Тревожност правим мозъчна детоксикация

Говорим много за детоксикация при отслабване за пречистване на тялото и изхвърляне на токсините. Но понякога мозъкът също трябва да изчисти отрицателното, за да се напълни с положителна енергия. В началото на годината е необходима емоционална „диета“. Ръчно.

тревожност

Ограничаваме провокиращата безпокойство информация

Освен ако не живеете пенсиониран като отшелник в гора в Ландите (и отново), е много трудно (особено в този момент) да останете глухи за драматичните новини от последните няколко дни. Но със сила, непрекъснатото наблюдение на този поток от информация в социалните мрежи и канали може да понижи морала ни до нивото на подпочвените води. Ако смятате, че тези източници на информация „източват“ твърде много енергията ви, може би е време да намалите времето за експозиция. Тази медийна мини-диета трябва да ви позволи да презаредите батериите си на добри вълни, за да преминете към по-разумно потребление на медии.

Отдалечаваме се от токсичните взаимоотношения

Това емоционално прочистване включва и дистанциране на токсичните взаимоотношения. Може да имате хора около себе си, които подкопават настроението всеки път, когато ги видите. Това може да бъде колега, която играе Касандра веднага щом я срещнете, или онзи съсед, който прекарва времето си в хленчене, или онзи познат, който разказва за нещастията си веднага щом я видите. Бягайте от тях !