Тревожност от средата на фитнеса
Тревожност от средата във фитнеса? 5 съвета, за да започнете смело!
Чувал съм от много хора, че той наистина не обича да ходи на фитнес. Въпреки че искате да отслабнете, а самата тренировка по принцип не ги възпира - сякаш те са малко уплашени от фитнеса. Нека видим каква може да е причината за това и как можете да го победите!
Напоследък разговарям с тези хора, опитвайки се да разбера защо не ме държат в стаята. Странно е, че според моя опит тази ситуация всъщност не се дължи на мързел, а на погрешни схващания и някакво ниво на невежество, на което успях да дам незабавен отговор.
Да видим възникналите проблеми.
# 1 Ще бъда много по-бавен, по-слаб от останалите - ciki!
По принцип чувам това от много хора. Като редовна гимнастичка обаче знам, че зад това няма реалност.
Всички започнахме някъде. Всички бяхме слаби, по-големи, бавни и издръжливостта ни никога не беше такава - и никога няма да забравим това! Ами ако не правите нищо за тялото си и здравето си ... ако вече сте стигнали фитнеса, примерът за оценка!
# 2 Дори не знам какво е да се използва, къде е, какво е добро ...!
Да, това е основателно предложение. Спомням си, когато пристигнах в първия фитнес, опитах се да разбера и преди, но не настроих първо машините. Но и в това няма нищо лошо, тъй като никой от новодошлите не се е родил, знаейки всичко за всичко!
Освен това във фитнес залите винаги има персонал, който с удоволствие ще помогне. И тази помощ не е лесна за приемане! Помислете само, дори не е предизвикателство за газ, ако има проблем, защо това би било по-различно?
# 3 Ще се изпотя, смрадя и грозен!
Може би това беше една от най-честите причини, които всъщност не разбирах. Вярно е, че човек не е най-красивата гледка по време на усилия и тренировки, но от една страна всички изглеждат така там, а от друга могат да бъдат подобрени. Ще ви кажа как.