Третият Rauhnacht - дневникът на Сузане за сурова храна

Търсене

администрация

Наляво

Третата сурова нощ

В 12:10 сутринта третият списък с желания пламна, двадесет минути по-късно бях готов за лягане. Това е, което мечтая, преди да стана:

Качвам се на малък пътнически кораб с родителите си. Други пътници се качват с нас на борда, които сме разпръснати на дървените пейки. Получавам подплатена седалка, защото съм бременна. Капитанът на кораба, който ми напомня за шофьор на автобус от Оберщауфен, излиза на брега за кратко преди заминаването, за да види дали повече хора искат да отидат с нас. Това не е така, затова изхвърчаме и излизаме в морето.

Промяна на сцената:

Лежа с родителите си на брега на море и гледам водата. Ветровито е и има тежки морета. Изведнъж най-малката ми дъщеря стои до мен. Тя вижда капитана на кораба от предишната сцена и тръгва след него по плажа. Капитанът изчезва от погледа ми, виждам дъщеря си само в далечината и я следвам. Изведнъж тя се стряска и посочва нещо, което вълните измиват на брега. Когато се приближавам, осъзнавам, че това е мъртва, светла котка. Миг по-късно морето се успокоява и с дъщеря ми можем да отидем малко по-навътре във водата. Вървим по плажа в дълбока до глезена вода, докато пред нас се издига сграда, подобна на замък. Трябва да преминем през тази сграда, за да стигнем до подходяща зона за плуване. Първо вървите по тесен коридор, след това по дълго, широко стълбище, което завършва в голям, покрит басейн с топла морска вода. Тествам температурата на водата с крака и ми се струва приятна. Но с дъщеря ми искаме да продължим към открит басейн, въпреки че знаем, че водата там ще бъде по-студена.

Промяна на сцената:

С дъщеря ми сме в зоната за преобличане на плувен басейн и търсим кабини, в които да облечем банските си костюми. - Вече ги бяхме включили в предишната сцена, когато се разхождахме по плажа! - На място има много деца, които се сменят в колективните съблекални. Тъй като не можем да намерим отделни кабини, ние също се преобличаме в една от колективните съблекални. След това отиваме към зоната за плуване.

Промяна на сцената:

Отивам на панаир с дъщеря си. Дъщеря ми наистина иска да предприеме една от разходките и бурите напред. Докато тя се качва до небето с гондола, аз продължавам да се разхождам из панаира. Забелязвам, че тарифите за всички разходки са много ниски, затова решавам да се повозя и аз. Но с различна атракция от дъщеря ми. Чакам да вляза, докато дъщеря ми се появи до мен. Тя обаче не мисли много за тази атракция, казва, че ще повърне тук и би предпочела отново да вземе кабинковия лифт. Изненадан съм, защото гондолата е много по-дива от пътуването, което съм избрал.

Промяна на сцената:

Аз съм със сестра си. Искаме да се облечем за сватба. Сестра ми намира дрехи, които й харесват, но това е твърде прозрачно за моя вкус. Продължавам и виждам дали мога да намеря нещо, което ме устройва.

Събуждам се след последната сцена. Малко е преди шест часа и всъщност е твърде рано за ставане. Въпреки това ставам за кратко, за да запиша сцените на съня си. След това отново се промъквам под завивките и спя до малко преди осем часа. Първият ми начин ме води до банята и там на кантара. Той показва тегло от 57,5 килограма. И така, през трите дни на гладуване отслабнах с три килограма. Тъй като не искам да отслабвам повече, ИТМ е 17,8 и отново съм с леко поднормено тегло, решавам спонтанно да спра бързото. Поне издържах три дни, това е по-добре от нищо.

Първото ми хранене се състои от две клементини и една хурма. След ранната работа във фитнеса, карам до Именщат до месаря на Реле. От всички разфасовки месо, от които да избирате, телешките котлети най-много ме привличат. Тук можете да видите парчето, което ям за обяд:

Когато изследвах интернет, установих, че телешките пържоли са с ниско съдържание на мазнини, много лесно смилаеми и поради това силно препоръчителни като лека храна за болните. Е, тогава те също са силно препоръчителни за суровоядци като мен след период на гладуване! Ето как изглежда менюто ми през първия ден след тридневния пост:

8:20 ч.: 200 грама клементини "Клеменули", 380 грама райска ябълка
13:15 ч.: 30 грама яйчен жълтък, 8 грама яйчена черупка, 200 грама телешки котлети, 30 грама маруля ромен
19:30 до 20:00: 30 грама яйчни жълтъци, 120 грама авокадо „Hass mini“ (Испания), 145 грама черни маслини, 65 грама маруля ромен

Досега телешкото месо беше само в едно от менютата ми за сурова храна. На вкус е доста мек. Обикновено не харесвам наистина меко на вкус месо, но днес то върви много добре. Също така съм щастлив, че мога да отрежа част от костната маса с помощта на птичи ножици и да ям. Черните маслини идват от поръчка от Veggie's Delight. Съхранявам ги на стайна температура. Сега те са леко изсъхнали и имат много по-мек вкус от миналата седмица. Те имат толкова вкусен вкус, че направя втора поръчка в Veggie's Delight веднага след храненето. Ето какво казва cronometer.com за текущото ми меню:

Целевата стойност ”от 1910 kcal се състои от основната скорост на метаболизма и скоростта на метаболизма на производителността при умерена активност. Ето по-нюансирания анализ:

Между другото, яйчената черупка не е включена в този анализ. В противен случай със сигурност щях да изпълня повече от целта си за калций. Черупките на яйцата също съдържат малко магнезий, но аз също консумирам магнезий под формата на чист магнезиев цитрат, разтворен във вода. Това вероятно ще покрие и тази нужда. Що се отнася до витамин D, аз съм уверен, че имам достатъчно резерви. В края на краищата, аз съм много сред природата през цялата година.

PPS: Активна съм във фитнеса в продължение на четиридесет минути всяка сутрин и вечер.

PPS: Смея да интерпретирам мечтаните си сцени в отделна статия: Тълкуване на сънища, Трети Раунахт.

Третият Rauhnacht - дневникът на Сузане за сурова храна

Търсене

администрация

Наляво

Категории

архив

Третата сурова нощ