Треньорът на звездите отвежда "маслото" от самодивите във фитнеса! Как Click им помага да отслабнат
Завидно тяло означава много жертви и нашите звезди, които винаги са в полезрението на обществеността, знаят, че трябва да дърпат силно във фитнеса. Братовчедът на Пепе, известният Алекс Флореску, е треньорът, който всъщност не оставя учениците си да дишат, докато не завърши тренировъчната си серия с бързи темпове. И са много. От него разбрах, за какви упражнения се отказват местните диви, но и известните спортисти, прекрачили прага на фитнеса му в Пипера.
Може да е братовчед на Пепе, но Александър Флореску си изгради собственото име, след като стана личен треньор и собственик на фитнес клуб. Младежът е амбициозен като учениците, които посещават стаята му и сред тях откриваме известни имена. Кристина Спатар, Озана Барабанча и футболистите Юлиян Миу, Нана Фалеми и Михай Пинтилии (FCSB) тренират постоянно във фитнеса и разбрах от техния треньор какви упражнения правят и какво искат да подобрят в тях.
Кристина Спатар, акцент върху кардиото и тонизирането
Който види Кристина Спатар, се чудеше какво друго може да търси във фитнеса, но художникът имаше точно предназначение. Майка на две деца, певицата искаше да запази фигурата си и след раждането и нейният треньор ни казаха какво е направила.
"Когато дойде в нашия фитнес, Кристина от самото начало каза, че иска да подобри физическия си вид и да тонизира мускулите си. Тренировката, която избрах за нея, е функционална с акцент върху кардиото и тонизирането (убиец в основата си това, което е направила, има последиците както от загуба на тегло, така и от тонизиране ", призна Алекс Флореску.
ozana.jpg
Друга звезда, която тренира усилено, беше Озана Барабансея. Сопраното се нуждаеше от личен треньор след операцията за намаляване на стомаха. Той остана с излишни мазнини в корема и опита всичко.
Ozana Barabancea, интензивен фитнес след операция на стомаха
„Озана е добра приятелка и като всички, които прекрачват нашия праг, тя получи цялата подкрепа както от мен, така и от моя екип, за да си върне самочувствието, да не се отказва и резултатите не закъсняха. Озана нямаше нужда да отслабва.Ефектът от персонализираното обучение, създадено за нея, се отплати. добави треньорът.
Футболистите тренират, за да увеличат издръжливостта си
За разлика от артистите, футболистите имат и други техники за обучение, много по-трудни. Алекс Флореску обясни какво правят спортистите, за да имат издръжливост на терена.
"Нана Фалеми има свои собствени формули за тренировки, в които поставя голям акцент върху подобряването на издръжливостта, скоростта и силата. Тя има много строга рутинна тренировка за сила, която завършва във фитнеса с дъмбели и гири.