КАТО J; AIME - Често задавани въпроси - Нашите отговори на вашите въпроси за отслабване и отслабване
Програмата COMME J'AIME
Коя програма КАТО ХАРЕСА да избера ?
Програмата COMME JAIME е програма за балансиране на храните, подходяща както за жени, така и за мъже, както и за темпото на индивидуалния живот.
Нашият съветник ще ви посъветва относно програмата и продължителността на нашите различни формули, които ви подхождат най-добре според вашия ИТМ, целта ви за тегло и хранителните ви навици.
Ще ме следят ли по време на програмата ми ?
Да разбира се ! След индивидуална оценка, на всеки 15 дни по време на вашата програма за отслабване ви подкрепя вашият личен диетичен треньор, който осигурява правилното наблюдение на програмата с активно, съпричастно и преди всичко невинно слушане.
Вашият треньор ще ви даде съвети, съобразени с вашия семеен и професионален живот и ще ви помогне да придобиете добри ежедневни навици при всякакви обстоятелства. Но не само, защото днес КАТО ОБИЧАМ отива по-нататък с усвояването на хранителни знания за борба с погрешните схващания и по-добро разбиране на това как работи нашето тяло; практиката на редовна физическа активност, адаптирана към всеки профил с упражненията на приложението COMME J'AIME; промяна в поведението, която влияе върху хранителното поведение (сън, стрес, емоции); задайте ежедневни показатели (яжте на масата, в редовно време).
Трябва ли да правя измерванията си преди всяка среща с моя треньор ?
Да, тъй като измерването на талията е улика за възможна „коремна мазнина“ и е също толкова важно, колкото изчислението на ИТМ.
Чрез редовно измерване на размера на талията ви (което можете да отчетете в заявлението си), ще забележите намаляване на размера на талията, но също така и на размера на бедрото.
Това е също толкова възнаграждаващо, колкото и теглото на Вашата везна и ще го усетите по дрехите си.
Как да сте сигурни, че вашите ястия са балансирани ?
Съвършенството е в основата на нашите продукти. Всички наши рецепти са разработени от нашите специалисти по диетология и хранене, които осигуряват високото хранително качество на всички съставки на вашите ястия и техния състав в основни хранителни вещества като въглехидрати, протеини, мазнини, но също така и витамини.
Вашият ден включва 3 добре пропорционални балансирани ястия (закуска, обяд, вечеря) и лека закуска.
Без възбрана на хранителни семейства, вие ядете всичко редовно.
Вашата балансирана плоча се състои от:
- 1/3 от нишестето
- 1/3 от месото или рибата
- ½ зеленчуци
- придружено с мляко (или десерт) и плод (или компот).
Всички наши продукти са произведени във Франция, а месото ни е 100% френско; всички са без цвят, без консерванти, без изкуствени аромати, без добавки в списъка на съставките, без подобрители на вкуса, без подсладители, без ГМО и без палмово масло.
Нашите ястия имат Nutriscore A и са оценени като "Отличен" на Yuka.
Как да съхранявам съдовете си ?
Ястията са консервирани, безопасна техника за съхранение! Благодарение на тази техника за консервиране на храните можете да поддържате вашите ястия на стайна температура, като същевременно запазвате хранителните си качества.
Салатите могат да се поставят в хладилника за допълнителна свежест.
Трябва ли да си забраня да ям определени храни ?
Не, защото не мислим по отношение на „добрите“ или „лошите“ храни.
Вашият ястията са гурме и много разнообразни.
Вашият диетичен треньор ще ви научи как да възприемете нови добри навици.
В случай на редовни закуски, вашият диетичен треньор ще бъде на ваше разположение, за да определи причината и да ви даде инструменти за отстраняването му.
Аз съм алергичен към пипер, какво да правя? ?
При регистрация, докладвайте на вашия съветник който ще направи необходимите промени и ще премахне съдовете, съдържащи чушки, и ще ги замени с други ястия.
Аз съм вегетарианец, мога ли да следвам вашата програма? ?
Да, ние предлагаме a вегетарианска програма без месо и богати и разнообразни рецепти със зеленчуци и бобови растения (зелена леща, червена леща, боб.) без да се забравят няколко сорта зърнени култури (пшеница, спелта).
Представени са всички вкусове, от най-класическата като рецептата за "Пене с сос от домати и босилек" до по-екзотичната като рецептата за "Къри от нахут със зърнени храни".
Хранителният баланс се спазва изцяло при ястия с хранителни стойности, съответстващи на препоръките на PNNS. Рецептите са 100% Nutriscore A и не съдържат консерванти, оцветители, изкуствени аромати, ГМО, подобрители на вкуса, модифицирано нишесте и без добавки в списъка на съставките.
Има ли противопоказания за спазване на програмата COMME JAIME ?
Програмата COMME JAIME не е опасно за здравето, защото всички наши менюта са разработени от нашия екип от диетолози и диетолози и всички хранения са балансирани, от закуска до вечеря.
Без претъпкване или пропускане на храна, вие ядете всичко! От друга страна, някои хора със сериозни патологии или хранителни разстройства, които изискват специална диета, трябва да продължат да бъдат наблюдавани от своя лекар.
За всякакви въпроси трябва да уведомите нашия съветник.
Разрешено ли ми е кафе сутрин ?
Разбира се, не променяйте нищо! Запазете сутрешното си кафе или чай и ако е възможно, без захар.
Ако пиете кафе през деня, избягвайте захарта или облака мляко и не надвишавайте 3-4 кафета на ден, като внимавате да не го приемате в края на деня, за да не нарушите съня си.
Позволено ли е хранене по време на програмата? И алкохол ?
Треньорът ще ви обясни подробно и ще ви научи как да правите правилния избор в ресторанта.
Що се отнася до алкохола, поръчайте на чаша: 1 чаша или 1/2 чаша шампанско и 1/2 чаша вино по време на храненето на уикенда.