Треньорът на Блейк Лайвли разкрива трика си за загуба на мазнини - Ел

Дон Саладино тренира Блейк Лайвли и други холивудски звезди в продължение на няколко години. Ето защо ние слушаме внимателно веднага след като той даде своя експертен съвет, за да оптимизираме нашата тренировка.

Независимо дали искаме да подобрим „лятното си тяло“ (никога не е късно) или просто да свалим няколко излишни килограма, често се чудим откъде да започнем. И преди всичко какво обучение да изпълнявате във фитнеса, за да изгорите максимално? По този въпрос спортният треньор на Блейк Лайвли има своята теория. Интервюиран от Popsugar, Дон Саладино обяснява: „Почти винаги казвам, че изграждането на мускули е по-добро от кардиото, защото можете да направите тренировка с тежести наистина кардио, като намалите количеството почивка. В научен план ще изгаряте повече мазнини с тренировки, които включват по-голяма съпротива ”. Професионалистът, който е тренирал и Райън Рейнолдс, съпруг на Блейк Лайвли, препоръчва да се съсредоточи върху тренировки с висока интензивност като HIIT. Добър начин да тонизирате и изваяте фигурата си, докато се напрягате.

---