Треньори, общувайте!
Всички ние имаме умствени механизми, които използваме, за да възприемаме, оценяваме, обработваме информацията и решаваме. Те най-често са „в безсъзнание“ и са организатори на нашите възприятия и нашите средства за действие. Те влияят върху начина, по който реагираме и действаме. Това са нещата, които някои наричат „метапрограми“. В даден контекст спортистът ще има преференциални метапрограми, за да се мотивира и да вземе решение за действие (вж. Теоретичен лист). Ето някои елементи за комуникацията преди, по време и след състезанието. Речта преди мача: Психическата подготовка се извършва предимно в деня преди или в дните преди състезанието. Всеки спортист трябва да знае своята роля и своите задачи. По този начин треньорът може да разпита спортиста по този въпрос: Как можете да допринесете за вашия успех? На какво трябва да обърнете внимание? Какво според вас е особено важно да направите? Цел: да участва в състезанието, да го направи отговорен. За това: дефиниции на цели? представяне на общия контекст (противник, места и т.н.)
Речта преди мача:
Състезателите създават свои собствени съчетания, съчетанията често работят с менталния треньор, треньора. Програмите са различни според играчите.
Лизаразу: „Сядам, опитвам се да изчистя мислите си“.
Десайли: „Опитвам се да се откача, да измисля нещо друго. Движа се, говоря ... Приемам всякакви поведения, които ми позволяват да поставя нещата в перспектива. "
Djorkaeff: „Задайте си възможно най-малко въпроси и първо помислете да се зарадвам, затворете очи и визуализирайте красиви изображения на голове, които съм вкарал“.
Трезеге: „Приемайте всяка игра като парти. Мисля, че тактика, помня всички технически съвети от треньора. Визуализирам се на терена в най-добрите позиции. »Тъй като спортистите не са възприемчиви в този момент, речта на треньора трябва да бъде бърза, точна, да припомня противоположните силни страни, противоположните слабости, за да завърши със силните страни на отбора (винаги завършва с положителна нота). Треньорът може да напише и няколко ключови думи на лист: „ангажираност, дисциплина, защита ...“.
- позитивност: „работихме добре“, „ще победим“, „ние сме най-добрите“.
- Ключови думи: "силен", "спокоен", "боен".
- Енергия: речта трябва да бъде кървава и енергична и заключението силно.
- Напомнете основите: „агресивност и воля“, „обърнете внимание на първата четвърт час“.
- Отговорност: „знаеш какво да правиш“, „за какво сме дошли тук? "
Речта на полувремето.
Целта на първото полувреме е почивка. Треньорът не трябва да се намесва отначало, ако не иска да се възстанови. Преди да се върне на терена, той трябва още веднъж да припомни най-важното, да повтори основните действия, които трябва да се предприемат, да прекрои, замени и да предложи технически и тактически решения.
Речта по време на мача.
Той трябва да се намеси възможно най-малко. Жестовете могат да заменят думите: затворени юмруци да кажат „отивам", кимване, за да продължат. Целта е да уведомите играча, че те са зад тях, за да ги подкрепят. Играчът в даден мач няма ресурси да записва и модифицира всичко: следователно инструкциите трябва да са кратки и точни. Преди всичко тя трябва да носи увереност в способността на спортиста да побеждава. Отношението на треньора: спокойно, мотивирано, спокойно, умишлено, достойно. Ролята на треньора е да поддържа нервния баланс между напрежение и спокойствие, повишаване на единия или другия в зависимост от времето на мача, поведението на играчите.