Треньор по хранене Спорт
Спри да слушаш звездите! За мен това е вятър, голяма маркетингова шега, която може да има сериозни последици за вашето здраве.
Монодиетата е фактът на консумация на една храна, без ограничение на количеството, за един или повече дни (обикновено и максимум три).
1 За промонодиетата: монодиетата позволява относително бързо прочистване на тялото. Все пак трябва да се сравнява със здравословна диета.
2 Единствената полза е намаляването на животински протеини или наситени мазнини, захари или дори рафинирани храни през този период.
3 Може да подобри някои заболявания, когато проблемът не е насочен (диета: глутен, млечни продукти, мазнини, захари и др.)
Защо съм доста неблагоприятен?:
1 Телата ни не са създадени да функционират без определени хранителни вещества в продължение на няколко дни: създаване на недостатъци ...
2 Проучванията установяват намаляване на основния метаболизъм след диета. Така че се прегрупираме с бонус 10% тегло или сме принудени да намалим допълнително калорийния си прием (последица: умора, загуба на мускули, развитие на наранявания на мускулите на ставите и сухожилията).
3 Повечето от тях приемат единична диета, но продължават да консумират алкохол, цигари, черен чай и кафе, сладка дъвка ...
4 Създаване на психологически фрустрации
5 Създаване наздрава чревна екосистема. Разбира се, но ако ядем отново както преди, беше безполезно.
6 Детоксикация! Но какви точно „тежки метали, токсини, замърсители“ е по-добре да приемате здравословна диета всеки ден. В допълнение професор Жан-Франсоа Нарбон обяснява, че повечето замърсители се съхраняват в нашите мазнини, така че без загуба на мазнини ние не детоксикираме нищо !
Видове храни: късмет !
Ябълка: относително слабително. Повече информация: Една ябълка на ден може да ви убие !
Череша: гликемичен бум
Ориз: висококалоричен прием
Морков целина: късмет за вкуса, след като няма да го ядете през живота си
Заключение:
Маркетингът е работил върху вас ... въпреки тази статия вие се възмущавате и искате да направите живота по-красив като Мелани Мило, така че вместо това направете редуващата се монодиета.
Просто ще е въпрос на избор на една храна ... на хранене.