Треньор по фитнес и отслабване - Патрис ви дава път напред
Спортният треньор, Патрис, отговаря на нашите въпроси:
Треньор - Как да накарате учениците, които искат да отслабнат, да се забавляват и да останат мотивирани?
Започвам всяка подкрепа като треньор, като откривам своите ученици. Преди всичко си поставям за чест да познавам човека, за да разбера по-добре целите и нуждите му и да му предложа подходяща програма. Ето защо съм по-внимателен към своите ученици, тъй като знам как да адаптирам моите тренировъчни сесии според целите им, но особено след като се стремя да направя всяка сесия забавна и прогресивна. Това е, което ще запази мотивацията в най-добрия случай и ще осигури трайни резултати. Редовността идва, когато мотивацията остава. И само на тази основа можем да се надяваме да променим нещата в дълбочина.
Кой е най-добрият ти спомен от коучинга ?
Студентка след една година отслабна почти 30 кг, промени живота си благодарение на спорта и неговите предимства. След като тялото й се преобрази, тя възвърна самочувствието си. Развитието в работата, брака, бебето и аз преоткрихме нов човек, изпълнен с жизненост. Но най-важното е, че тази история вече е на 7 години и че дори днес продължавам да се виждам с Матилд всяка седмица. Тя постигна не просто обикновена загуба на тегло, а фундаментална промяна във вътрешния й баланс, която й позволи да оптимизира и задълбочи всички аспекти от живота си, които искаше да види.
Както вече ви казах, това разбира се води до подобряване на физиката, но не само. Чрез модифицирането на тази база, Матилд успя да подобри ума си и следователно своите човешки отношения и емоционални връзки. Тя успя да създаде динамичен, добродетелен кръг на благополучие. Всичко се базира на обучение, разбира се, строго. Но все пак много игрив и разнообразен.
Уелнес съвети за ежедневието ?
И вие сте абсолютно прав да разглеждате темата, всичко започва там, с вашето ежедневие. И можете да промените баланса си много просто с няколко малки корекции всеки ден. Въпросът е само да го знаете и да действате по него, да направите един избор пред друг и просто да го направите, без дори да мислите за това. Според много проучвания ще отнеме 28 дни, докато практиката стане навик. И гарантирам, че ако направите минимални промени в живота си, това ще вземе драматичен обрат.