Диетични препоръки за типове Pitta - Списание - Аюрведа 101 Германия
И така, ти тип Пита ли си? След това в тази статия ще научите как да постигнете повече баланс, като се храните правилно.
Характеристики на типовете Pitta
Типовете пита обикновено имат отличен храносмилателен огън. Това се забелязва не на последно място при силен глад и жажда. Те също имат здраво здраве и обикновено са много енергични.
Ако сега има разстройство на пита, това има различни ефекти. На първо място, храната се използва лошо, което може да доведе до липса на жизненоважни вещества. Дисбалансът се проявява чрез емоционална раздразнителност, изпотяване и често оригване. Това може да доведе до киселини, дразнене на стомаха и диария, но също така и до главоболие и кожни дефекти.
Задействанията на подобни разстройства са многобройни. Екстремните горещини през лятото могат да бъдат отговорни, както и емоционалното напрежение или гняв. Неправилната диета с твърде много месо, захар или алкохол също може да доведе до проблеми.
С разстройство на Пита Агни губи силата си. За да се възпроизведе това, трябва да се избягват кисели храни. Хранителното поведение също трябва да бъде внимателно изследвано. Дъвчете ли правилно и ядете ли бавно? Ако не, трябва да се работи по него. Храносмилателните сокове могат да се подсилят, ако се ядат много зеленчуци и салата, също като суров плодов сок.
Горчивите или сладки подправки като кориандър, копър, канела, кардамон, копър, шафран и билки са идеални за възстановяване на баланса ви. Гхи също може да помогне за балансиране на твърде много киселина или топлина.
Съвети за балансиране на пита
Избягвайте пикантни храни и подправки.
Яжте по едно основно хранене всеки ден, което в идеалния случай е обяд. По това време храносмилателният огън (Agni) е най-силен и дори тежки ястия могат да бъдат обработени относително добре. Това хранене трябва да включва много сурови зеленчуци или салата.
Избягвайте киселинни напитки и храна.
Физическият баланс е най-добър срещу стрес и напрежение. Намерете нещо, с което можете да се движите.
Опитайте се да станете по-толерантни и търпеливи към себе си и другите. Опитайте се да задържите амбициите си и не бъдете прекалено взискателни.