Тренировки за сърдечно-съдови заболявания Universe Gym
Сърдечно-съдови тренировки
Вашият най-важен мускул е сърцето и това често се пренебрегва в нашия технически свят. С целенасочено обучение можете да тренирате устойчиво сърцето и съдовата си система и да предотвратите много цивилизационни заболявания като инфаркти и високо кръвно.
Препоръчваме ви:
Тренировка за издръжливост
Не само се наслаждавайте на удоволствието от упражненията, но и популяризирайте здравословното си състояние - независимо дали поотделно, в група, във фитнес зала Universum или с нас на чист въздух.
Тренировката за издръжливост е най-ефективният начин за минимизиране на риска от сърдечно-съдови заболявания. Това не само значително намалява риска от инфаркти, но и укрепва имунната система и подобрява кръвообращението. Тренировката за издръжливост води до загуба на тегло чрез високо изгаряне на мазнини и укрепва психиката ви.
В залата Universum Gym тренирате на допълнително контролирано от пулс оборудване за тренировка от лидера на световния пазар Life Fitness. Това гарантира, че винаги тренирате с подходящия за вас пулс.
Тренирайте своята издръжливост на качествено оборудване от LifeFitness
Въртене
Задействайте сърцето и кръвообращението си!
Въртенето на специални стационарни велосипеди (Schwinn Elite Bikes) и с мотивираща музика е не само много забавно, но и ви позволява да свалите излишни килограми.
Спинингът предлага перфектна комбинация от изгаряне на мазнини, тренировки за издръжливост, гъвкавост, сила, скорост и най-вече забавление!
Какво ви носи преденето?
• Подобрява вашата издръжливост
• Упражнява вашата сърдечно-съдова система
• Активира изгарянето на мазнините
• Укрепва бедрените мускули
• Подобрява вашата гъвкавост и координация
• Тренира вашата скорост
Този курс е подходящ за начинаещи.
Колоездене в група - в борба с ритмична музика - това се върти
Зумба
ZUMBA е сливане на латиноамериканска музика и танци в динамична, вълнуваща и ефективна фитнес система:
Програмата се състои от интервални тренировки в комбинация с бързи и бавни ритми, които укрепват и оформят тялото.
ZUMBA е идеален за изгаряне на мазнини и цялостно укрепване на тялото. Области като корема, краката, задните части, ръцете и преди всичко най-важният мускул, сърцето, са специално обучени.
Това е смес от движения за оформяне на тялото с лесни последователности на стъпките.
Не е нужно да знаете как да танцувате ZUMBA! ZUMBA създава атмосфера, подобна на парти, в която можете просто да се оставите да се увлечете от музиката и да се насладите на движенията.
Зумба злато
Този специален курс е специално за активни възрастни възрастни. Обучителят обръща специално внимание на специфичните анатомични, физически и психологически нужди на тези участници.
Какво ти носи Зумба?
• Подобрява стойката и баланса ви
• Повишава напрежението в тялото ви
• Активира изгарянето на мазнините
• Подобрява вашата гъвкавост и координация
Този курс е подходящ за начинаещи.