Тренировки с тежести, тестови тренировки

Отворено от: T r lt nick, 23/09/2012 13:44 | Коментари: 44 | Сътрудници: 24

тежести тестови

Тренировки с тежести, тестови тренировки, измерени. На този форум за тренировките във фитнеса се вълнувайте, но допълнете. Така че основният спорт не е културизмът. От моя собствен пример аз карам колело и обичам да работя горната част на тялото от време на време. Можете да правите всичко, да спортувате, да бягате, падате, каяк и т.н. тогава това е вашето място. Така че този форум не е за Бодибилдинг. Но ако играете нещо и добавите тежест към него. Тук не е важна мускулната маса, а представянето, изпълнявано от мускула.

За мен Polaris 7 ми помогна много в развитието . Мога само да препоръчам http: //www.polaris7ch.com/index.html

Отговорили сте и сами, проблемът е, че сега не броите калории. Не в калории.

Здравейте,
Какви са вашите мисли за факта, че физическите упражнения могат да помогнат много в умствената работа?
В тази статия има доста ефекти, които тренировката причинява. (https://agyserkento.hu/blog/az-edzes-feldobja-az-agyat)

Здравейте! Бих искал да помоля за помощ. Моят човек тренира следните 5 пъти седмично в продължение на 5 месеца: 3 км бягане с 35 кг 3 * 20 серия топлинен трап, тесен хват пред гърдите, гребане. Преди тренировка приемате 1,9 g L-карнитин, 100 mcg сметана и 1,2 g CLA. Мускулите му са усукани, но огромните мазнини по корема му не са намалели нито с един сантиметър ! Хранене 85% диета, обикновено без захар или брашно, само пилешки гърди, булгур, зеленчуци Няколко години с преброяване на калории Той загуби 25 кг без тренировка. Сега 1 cs на седмица. чипс, няколко филийки вечеря, нищо за вечеря. Какво не правим добре? Благодарим за вашата помощ и съвет. Страхувам се да се откажа.