Отслабвам, но не го забелязвам

Здравейте, както се казва в заглавието, аз съм на протеинова диета, така че отслабвам, все още имам 5 килограма за сваляне до края на юни, за да бъда 48 килограма
Аз съм на 53 за 1m62 и както казах, отслабвам, но когато се погледна в огледалото, не виждам как отслабвам, това вече случило ли ви се е.
това нормално ли е?
благодаря ти предварително целувки

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте,
Всъщност изображението, върнато ни от огледалото, не е непременно обективно. Има слаби хора, които се оказват дебели и дебели хора, които се оказват слаби, когато се гледат в огледалото.

Осъзнаваме, че сме отслабнали, когато се облечем и дрехите ни започнат да са твърде големи. Също така осъзнаваме, че сме отслабнали, измервайки обиколката на гърдите, обиколката на талията и обиколката на бедрата.

Внимание
Съветвам ви да не отслабвате прекалено много. Там имате нормално тегло. Ако искате да отслабнете прекалено много, рискувате да напълнеете много повече.

В противен случай, ако не виждате разлика, мерете се!

Външен вид
Здравейте
аз съм като теб.
Бях наднормено тегло дълго време, загубих 24 кг и въпреки това в леда все още се виждам твърде голям.
Казват ми, че това е в главата ми, но честно казано се намирам за прекалено дебел!
Бих искал да сваля няколко килограма, но ми беше казано да спра диетата си. Започнах да джогирам, за да подобря фигурата си, може би ще мога да се приема такъв, какъвто съм.

Но аз същото
от друга страна, съм атлетичен от дълго време, но имам впечатлението, че не, че винаги виждам малко голям ! вие измервате колко за колко килограма в момента, защото за мен това е 1m62 за 53 килограма и целта ми е 48 кг. Знам, че ще бъда много слаба и на мен също ми се казва да спра диетите си ! но стига да нямам целта ми ще продължа до 48 кг. в противен случай ви пожелавам успех да ме държите информирани целувки

Малко по-голям
от вас тежа 51 кг за 1,58 м и също бих искал да тежа 48 кг. По размер съм на 36, но предвид височината си казвам, че трябва да съм на 34!
Във всеки случай аз също продължавам диетата си!

Аз също продължавам е ясно
аз също продължавам е ясно ! стига да не съм стигнал до 48кг няма да разказвам какво ядете. това исках да те попитам.

Диета
Започнах метода Montignac преди 1 месец, всъщност вече ядох много зеленчуци на вкус, но изтрих хляба и хапките
Не обичам месо толкова много, затова вместо това ям риба като протеин (освен това съпругът ми е рибар, така че ми струва много малко!)
Загубих 2 кг и 2 см обиколка на бедрата.
Казваш ми, че си спортен какво правиш за спорта?
И мислите ли, че джогингът може да ми помогне да отслабя бедрата си?

Да, атлетичен съм и имам някои съвети
така че да, вече съм атлетичен, уча в спортен колеж и ако не, се занимавам с бокс, освен това е една от причините, която ме задължава да забелязвам и теглото, защото сменям категорията, което ще рече с по-малко от 48 килограма !

що се отнася до вас, аз texplik, ако искате да отслабнете, джогингът е перфектен, от друга страна, трябва да бягате бавно дълго време (знаейки, че започвате), т.е. ако работите 30 мин. след това 45 мин. след това 1 час, това е сигурно, че сте с бедро

ако сте начинаещ, за да спечелите издръжливост в началото, за да можете да бягате дълго време, това, което трябва да направите, е да бягате 6 до 12 мин. 6 вяра със същото време за възстановяване, което ще рече, например, че бягате 6 мин. 6 мин. на възстановяване по време на ходене и така 6 пъти, това е, ако вашата издръжливост па, така че след като успеете да бягате дълго време да загубите