Тренировки и живот с дискова херния изграждам културизъм
Особено досадно е, когато се появи при културисти и пауърлифтъри, тъй като болестта може да бъде прекъсната от обещаваща спортна кариера.
Задачата на дисковете
Първо, нека бъдем ясни за това, което наричаме диск. На всички е ясно, че гръбначният ни стълб е изграден от прешлени. 24 са реални и имаме 9-10 фалшиви прешлени. Истинските прешлени изграждат гръбначния стълб, докато фалшивите прешлени и някои намалели опашни прешлени образуват сакрума.
Дисковете са разположени между прешлените, те играят фундаментална роля, за да направят гръбнака ни достатъчно гъвкав и гъвкав. Самият диск е влакнест пръстен и винаги е между два прешлена.
Дисковете осигуряват гъвкава връзка между тялото на гръбначния стълб и, като правят гръбначния стълб подвижен, го предпазват от външни влияния.
Какво може да причини дискова херния?
Основният рисков фактор е заседналият и заседнал начин на живот, които вече бяха споменати. Гръбначният стълб е „изобретен“ предимно за ходене на четири крака, а хомо еректусът или изправеният човек се появява само преди 1,8 милиона години. На английски език еволюцията все още има дълъг път за развитие на човешкия гръбнак.
В момента имаме предвид, че изправянето върви гладко, но билото все още е чувствително към аксиални - и следователно вертикални - натоварвания. Ако гръбначният стълб загуби естествената си кривина в неправилно седнало или друго положение, някои участъци ще бъдат претоварени и ще увеличат риска от гръбначна херния.
Повреждането на дисковете може също да доведе до значително наднормено тегло и повдигане на тежки предмети.