Тренировка за издръжливост и кардио фитнес Фитнес студио FIT STAR
Дългогодишният фаворит
Обучението за издръжливост (също кардио) е това Джак на всички занимания с физическа активност. Изгаря калории и ви помага да отслабнете, укрепва сърдечно-съдовата система и сърдечния мускул и осигурява подобрена информираност на тялото и добра координация благодарение на относително сложните последователности на движенията. Предотвратяват се инфаркти, инсулти и диабет. Хормоните на щастието се освобождават и стресът се намалява. Предполага се и въздействие върху психични заболявания като депресия или изгаряне. Накратко: Обучението за издръжливост не трябва да липсва в нито един план за обучение. Дори пет минути за загряване преди силови тренировки могат да направят разлика.
Ето защо ние предлагаме във всяка FIT STAR Бягащи пътеки, гребни машини, велосипеди и кростренажори. В допълнение, има телевизионен свят с най-популярните телевизионни програми (аудио връзки на всяка бягаща пътека, велосипед и кростренажор), както и безплатен WiFi за всички членове - времето минава, докато размотавате километър след километър.
Забавен факт: телата ни са буквално създадени за издръжливост. Способността ни да се потим, съчетана с изправено ходене, е уникална в еволюцията. Първобитните племена понякога ловували дивеч, преследвайки го, докато той се срутил от изтощение. Така че вероятно няма по-естествен начин за поддържане на форма от бягането.