Тренировка в сряда - Коя фитнес да изберете списание Foodspring
Как да бъдете сигурни, че сте направили правилния избор сред всички фитнес марки? Какви са критериите за избор на фитнес за гледане? Ние ви помагаме да направите своя избор.
Резюме:
Не е лесно да изберете фитнес сред всички налични марки. Първото търсене в интернет може да ви покаже фитнес клубовете, налични във вашия район, което вече ви позволява да направите предварителна селекция. Перфектната фитнес зала зависи от вашите вкусове, очаквания, спортни цели и бюджет. В тази статия ще ви покажем какво да имате предвид при избора на фитнес.
Съвет на редактора: Първите няколко пъти винаги са трудни, особено когато става въпрос за първите тренировки! Нашата напитка от диня ще ви даде тласък, от който се нуждаете, за да поемете шока, без кофеин.
Съдържание
Местоположение и разстояние
Къде се намира фитнес залата? Стаята трябва да се намира наблизо и да е лесно достъпна. Ако е твърде далеч или пътуването е твърде напрегнато, тогава, нека бъдем честни, едва ли някога ще отидете. В идеалния случай вашият фитнес залата трябва да е близо до мястото, където живеете или работите, за да можете да отидете преди или след работа. Ако отидете с кола, тогава трябва да можете да паркирате там без проблем. Ако прекарате повече от 30 минути в търсене на място, няма да бъдете много мотивирани да тренирате.
Перфектната фитнес зала за вас
Какво искате да правите във фитнеса? Какви са вашите фитнес цели? Между оборудване, уроци, електростимулация, вибрационни платформи, тежести, кардио машини, благосъстояние, изборът е огромен. Предпочитате тихи места или такива, където има действие? От мини фитнес зали до големи фитнес марки, трябва да изберете стая, която отговаря на вашите желания и вашите очаквания.
Добре оборудвана стая
Оборудването във фитнес зала трябва да отговаря на вашите предпочитания и атлетически цели. Ако сте по-ориентирани към сила, тогавазона за културизъм трябва да е достатъчно голям и да предлага много тежести, много различни гири и машини.
Стените натегло стая трябва да бъде покрити с огледала. Огледалата ви помагат да следите техниката и формата си. В допълнение към решетки и гири, също трябва да има стелажи на разположение, например за клекове, както и изтеглящи и потапящи пръти.
Theкардио пространство трябва да предложи достатъчно избор за да можете да правите вашата издръжливост, вашето загряване и възстановяването ви на различни машини.
Добрата фитнес зала също трябва да има функционално пространство, без машини или устройства, за разтягане или упражнения с телесно тегло.
Вашето нещо е повече групови уроци ? Предпочитате ли специализирани форми на обучение като електростимулация? В този случай стаи на обучението трябва да е достатъчно голям и светъл. Графикът на курсовете трябва да бъде пълен и разнообразен. Курсовете, които ви интересуват, са ли часове, които ви подхождат ?
Подкрепа и коучинг
Имате ли нужда от някой, който да ви придружава по време на вашето обучение или някой да ви подготви програма? Или имате достатъчно опит да тренирате сами? Има спортни зали без треньор и други стаи, които предлагат коучинг услуги. Ако изберете a спортен треньор, уверете се, че той има визитката си.