Тренировка! Намаляване на мускулите на ръката

Да, бойните изкуства обикновено имат недостатъка на високата мускулна маса, което прави движението бавно.

мускулите

Защо бихте искали да отслабнете, ако това не е тайна? Всички видове изваждане на енергия могат да намалят производителността.

Не, това не е добре, това би (също) значително ще намали ефективността ви!

За съжаление, използването на трицепс в легнало положение не може да бъде напълно елиминирано, но чрез избора на правилното положение на ръцете (в спуснато положение лакътът не е обърнат назад, а встрани) неговото използване може да бъде намалено (разбира се необходимата работа се извършва главно от големия гръден мускул).

Ще ми трябва мозъкът да изсъхне, поне малко, за да не се чувстват всички зле в моята среда.

Сега можете да разберете защо ми е толкова трудно.

Местните ефекти са специфични, т.е.засягат тренирания мускул. Ако мислите, че няма локално изгаряне на мазнини, аз кимам:-)

Но ще бъде по-малък, ако пропуснете тренировка след по-голямо натоварване (хипертрофия на неактивност). Разбира се, ако случаят е такъв, бездействието не помага. Разбира се, това важи за мускулната тъкан, дори не съм писал за мастната тъкан.)