Тренировка, лицеви опори, йога

Няма въпрос за отказ от спорт поради затвореност! Между дивана и телевизора пет приложения ни помагат да поддържаме физическа активност.

лицеви

Публикувано на 03 април 2020 г. в 5:24 ч. - Актуализирано на 03 април 2020 г. в 15:02 ч.

Време за четене 5 мин.

  • Споделяне
  • Споделянето е деактивирано Споделянето е деактивирано
  • Споделянето е деактивирано Изпращане по имейл
  • Споделянето е деактивирано Споделянето е деактивирано
  • Споделянето е деактивирано Споделянето е деактивирано

УТРЕНИЯТ СПИСЪК

След задържането е разрешено само самостоятелно джогинг до един час и отново в радиус по-малък от 1 километър около дома му. Така че, освен ако не се разхождате из квартала си като хамстер в клетка, как да поддържате час физическа активност на ден за най-малките и половин час за възрастни, както препоръчва Световната здравна организация ?

La Matinale du Monde ви помага да се ориентирате в офертата за спортни приложения, която се е взривила с пандемията. Малък, напълно субективен подбор ...

Активити за цялото семейство

Изграждате ли повече мускули? Кардио тренировка? Обшивка? Разработено от стартиращия Ница My Coach Sport, приложението Activiti предлага свободно време в затворено пространство, благодарение на спонсорството на Министерството на спорта, прости физически упражнения - няма нужда от оборудване. Подходящи за всички възрасти и на всички нива, те са представени от спортни професионалисти (физиотерапевт или физически треньор) под формата на около петдесет кратки видеоклипа и около четиридесет образователни PDF файла.

Независимо дали сте опитен спортист или начинаещ, можете последователно да избирате да правите лицеви опори или клякания, сесии за разтягане, упражнения за баланс или гъвкавост и да стартирате с децата си в упражненията за тик или синхронизация. Два балона.

Activiti предлага и специфични сесии за бременни жени и за лица над 65 години. За цялото семейство приложението, разработено в сътрудничество с Университетската болница в Ница, е валидирано от здравни заведения и е получило спонсорство от Министерството на спорта.

Активити. Безплатно приложение, достъпно в Apple Store и Google Play. Повече информация на https://www.activiti.fr/app/

Goove да говори според нивото си

От началната страница ние сме взети за ръка с малък въпросник, за да оценим нашата форма. Единадесет отговора по-късно, присъдата, непримирима за автора на тези редове, пада: „Вие имате профила на човек, който не практикува много физическа активност, ние ви препоръчваме да имате редовна физическа активност за вашето здраве. "

Стартиращият Goove е проектирал специално пространство за затваряне в своето уеб приложение, утвърдено също от Министерството на спорта, на което предоставя безплатни сесии на адаптирани физически дейности (укрепване на мускулите, разтягане, гъвкавост и др.), Които могат да се извършват навън по всяко време на деня. Практичен и лесен за използване, интерфейсът предлага три вида модули: укрепване на мускулите, гъвкавост, както и дейности за възрастни и начинаещи. Във всяка от тези теми, дузина физически сесии от около 20 до 35 минути, с подробно описание на упражненията, които трябва да бъдат изпълнени, придружени от тяхната видеоилюстрация.

Goove.app. Уеб приложението, получило патронажа на Министерството на спорта, е достъпно без изтегляне на www.goove.app

FizzUp, за да се захванете с бизнеса

Случайни спортисти, пропуснете реда си. FizzUp е тежката категория на онлайн спортния треньор във Франция, с повече от пет милиона абонати, които почти биха ви накарали да се почувствате виновни, че не сте такъв. По време на задържането приложението предлага, в партньорство с производителя на спортно оборудване Puma, безплатен достъп до своята първокласна услуга за обучение у дома.