Тренирано катерене
Катеренето тренира цялото тяло
Катеренето е не само един от най-атрактивните и взискателни спортове, но и един от най-взискателните. Нараняванията от прекалена употреба или прекалено много упражнения не са необичайни. По-нататък искаме да дадем няколко съвета за залепване, което се използва широко като профилактика и терапия.
Това се използва главно за предпазване от износване на кожата и се използва широко при катерене по пукнатини. Но също така помага за натоварване на дупки с остри ръбове без нараняване.
Все пак трябва да се избягва заснемането на прекалено много като предпазна мярка, тъй като тялото ни или сухожилията и връзките ни не могат да се приспособят към тези стресове и ние не можем да се адаптираме към стреса.
Ако връзките вече са преразтегнати от предишни наранявания, препоръчително е да се сложи шина или лента за стабилизиране на стъпалото или ръката дори под напрежение. Шината осигурява по-добро задържане, но също така ограничава свободата на движение. В онлайн компанията за поръчки по пощата Europa-Apotheek ще намерите компилация от изпитани бинтове и ленти, които също се препоръчват от специалисти лекари и аптеки.
Леките наранявания при катерене последователно включват ожулвания. Независимо дали чрез леко плъзгане на тялото или усукване, кожата бързо се изтрива по скалната повърхност. Поне при по-ниски температури дългите дрехи предотвратяват големи наранявания.
Въпреки това, след като кожата е изтъркана, има няколко малки инструмента, които могат да се използват за ограничаване на щетите. Големите мазилки така или иначе са във всяка торба за катерене, мехлемът за заздравяване и заздравяване помага вечер, но най-ефективният е превръзката със спрей. Това дезинфекцира и затваря раната, спира кървенето и предотвратява проникването на мръсотия в кожата.
Какво може да се залепи?
Най-честата употреба на лента със сигурност е ставите на пръстите, особено средната става. Целта е да се облекчат капсулите и връзките при стрес. Тук можете да намерите много информация.