Трениране за отслабване у дома Бордо в Либърн - Alliés Sport
спорт здраве и загуба на тегло, домашен треньор, болезнено затлъстяване
Съюзът на спорта с
подходяща диета
е идеално и съществено да отслабнете.
Драконовите диети са остарели! Твърде много разочарования !
Така че не се колебайте повече и изберете ребалансиране на храната според вашата редовна физическа активност у дома !
Какви са висококалорични храни ? Как можеш премахнете ги ?
За отслабване, необходимо е да се установи a хранителна програма по ваш вкус и a спортна програма според вашите нужди и желания.
Целта е да обичаме това, което правим !
И да ! все още ходите на работа, така че трябва така че обичайте това, което ядем на всяка цена и да няма това чувство на лишения !
Спрете драстичните диети или йо-йо, които в крайна сметка не правят нищо. Ще е необходимо да бъдете търпеливи и строги !
Вашият спортен треньор, Matthieu, ви придружава и съветва в това трудно събитие.
Сега няма чудо и той не е фокусник. Това обаче е много добро фитнес треньор и съветник по хранене.
Той самият трябваше отслабване наречен „сух“ за състезания по естествен културизъм. Няма какво да видите за вас, ако не е за спортно състезание.
Но тези преживявания му дадоха знания, умения и практика в здравословна и балансирана храна.
Като сертифициран APA (адаптирана физическа активност), той работи с хора, страдащи отболезнено затлъстяване и следователно имат опит в областта на отслабването.
С него няма да загубите контрол над диетата си.
Matthieu ви гарантира мотивация и оптимални резултати !
- ОТСЛАБВАНЕ НА ЖЕНИТЕ
- МЪЖКО ОТСЛАБВАНЕ
- ДИЕТИЧНИ СЪВЕТИ
Жените и мъжете не са равни по отношение на загубата на тегло.
За съжаление на жените, при нея има повече фактори, свързани с натрупването на мазнини, отколкото при мъжете.
Освен това при мъжете мускулната маса е много по-важна. Те имат по-висок базален метаболизъм.
Трябва да знаете, че колкото повече, толкова повече метаболизъм е висока и колкото по-висока е благоприятно за отслабване.
Ние също не натрупваме мазнини на едно и също място.
Благодарение на хормоните мъжете са склонни да трупат телесни мазнини. висцерално ниво, опасни за вашето здраве. Жените, предразположен да има деца, ще вземе тази грозна маса в ханша и задните части.
От друга страна, трябва да се помни, че жените са по-склонни към емоциите като стрес, депресия, ниско самочувствие, общо и хормонално настроение.
Това води до повече ядене, лека закуска, желание за ядене за удоволствие и следователно неизбежно наддаване на тегло. !
Често се храним с главата, а не със стомаха. Има много реални разлики между мъж и жена относно отслабване.
Следователно Матей ще вземе предвид всички житейски фактори и ги адаптирайте към вашата ол инклузивна програма за отслабване.
Ще имате спортна програма
съобразени у дома и
мониторинг на храните както искаш.
За информация: Жената се нуждае от минимум 1200 калории дневно, а мъжът се нуждае от 1800 калории на ден.
С стареене, още по-трудно е да отслабнете.
Много често тялото има тенденция да преминава "в енергоспестяващ режим".
За да засилите метаболизма си, просто променете ежедневието си.
Целта ще бъде изгаряне на калории и следователно загуба на излишни килограми !
„Забележете, мъжете имат повече мускулна маса от жените и следователно техният основен метаболизъм е по-висок.“
След бременност, след дълги години невнимание или дори след празненства в края на годината,