Трениране за отслабване (без диета) - Др

Със сигурност ги знаете всички, от ананаса до шоколадовата диета, всеки сезон има най-добрата програма за най-накрая отслабване. Но 99% от всички диети така или иначе са обречени на провал. Това обаче не се съобщава.

Телата и мозъците ни не са създадени за гладни диети, това мога не работи и това няма нищо общо с теб!

И все пак, това не означава, че трябва да се примиряваме да носим твърде много килограми, може би излишните килограми бременност или килограми, които са загубени по време на Остарявам са се натрупали.

Отслабването и чувството за добро започват от главата ви, а не от чинията ви!

Малките стъпки са гаранцията за пътя към целта, защото гладните диети или пълните промени в начина на живот от един ден на следващия не работят.

Имам дългогодишен опит в храненето, най-новите разработки в изследванията на здравето и храненето, поведенческите науки и обучението за по-добро здраве и благополучие. Здравословно тегло и спокойна връзка с храната са важни части от него.
С моята съпричастност и моя опит ще ви взема точно там, където се намирате. Дори да не се осмелите да отидете на фитнес или сте напълно недоволни от себе си. Най-важната стъпка е да започнете!

Резервирайте коучинг 1: 1 или онлайн коучинг с мен (също 1: 1).

Коучинг с лично присъствие

Ако идвате от района на Северен Рейн-Вестфалия в Германия, можете да резервирате коучинг при мен на място. Можете да ме намерите в Долен Рейн близо до Дюселдорф. Въпреки това, разбира се, можем да започнем и с безплатна, необвързваща среща по телефона или увеличение, за да се опознаем. Можете да се свържете с мен тук: [email protected]

Обучението за лично присъствие включва:

15 минути Безплатно и да се опознаете без задължение (онлайн или лично, във Fitnessland Kensho)
Въпросник и дневник за храна за попълване преди назначаването на треньор
ако е необходимо, дневник на съня или дневник на стреса, ако те се възприемат като тежест в живота ви
90 минути среща за треньор
Отзиви по имейл след назначението на треньор с обсъдените и договорени стратегии
персонализирани работни листове за прилагане в ежедневието (по отношение на храненето, психологическите стратегии, самооценката и т.н.)
Споразумение на един (или повече) Последващи срещи при поискване (60 минути) за адаптиране на стратегиите, за обсъждане на развитието и за изясняване на всякакви въпроси или проблеми и за поставяне на нови цели.

Онлайн коучинг

Дори не е нужно да напускате апартамента си, може би можете да използвате времето, когато децата са в училище или детска градина и заедно разработваме правилните стратегии стъпка по стъпка за вас, вашите цели и текущата ви ситуация. Ако все още не сте сигурни, не се колебайте да си го вземете безплатна и необвързваща 15-минутна онлайн среща Резервирайте при мен, където се опознаваме, аз отговарям на вашите въпроси и след това можете свободно да решите дали искате да започнете процеса на коучинг с мен.

Само вие можете да промените живота си! Щастлив съм да ви помогна с правилните стратегии и трикове за дългосрочен успех, индивидуално пригодени за вас!
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да ми изпратите имейл днес [email protected], за да организираме вашата безплатна, необвързваща онлайн среща!

Онлайн коучингът включва:

15 минути Безплатно и да се опознаете онлайн без задължение (със снимка и звук)
90 минути онлайн обучение, онлайн със Zoom (безплатен софтуер)
Въпросник и дневник за храна за попълване преди назначаването на треньор
ако е необходимо, дневник на съня или дневник на стреса, ако те се възприемат като тежест в живота ви
Отзиви по имейл след назначението на треньор с обсъдените и договорени стратегии
персонализирани работни листове за прилагане в ежедневието (по отношение на храненето, психологическите стратегии, самооценката и т.н.)
Споразумение на един (или повече) Последващи срещи при поискване (60 минути) за адаптиране на стратегиите, за обсъждане на развитието и за изясняване на всякакви въпроси или проблеми, както и за поставяне на нови цели

Тук можете да намерите видео от мен за коучинг за отслабване:

Тук можете да намерите видеоклип от мен за вашите въпроси относно треньорството за отслабване:

Ако все още имате въпроси относно коучинга за отслабване, например как работи коучингът, как можете да го резервирате и какви разходи са направени за коучинг сесия, ще намерите отговорите на най-често задаваните въпроси тук!

Доклад от клиент, който тренира с мен тренировки за отслабване, е достъпен тук (на английски):