Трениране по отслабване и морфология - спортен клуб Lunel
Изборът на треньор за отслабване е да изберетекомбинирайте спорт, морфология (A - H - X - V), начин на живот и диета
Отслабване и спортно обучение
При треньорството за отслабване има избор на спортни дейности като Годни Горелка или дори Фактор на лудостта. трябва да изберете класове за обучение с тежести или методи, които отговарят на вашия тип тяло. Освен това помислете за по-добро ядене и пиене, защото например не пиенето достатъчно води до задържане на вода.
Коучинг комбинации за отслабване
- Спорт
- Морфология
- начин на живот
- Храна.
Как да изберете най-добрата тренировка за вас?
- На първо място, в зависимост от вашия тип тяло, вижте 4-те букви по-долу
- След това вашите цели: Целева област, мускулен тонус, локализирани килограми и т.н.
- Докато вземате предвид вашата медицинска история, както и вашето физическо състояние.
Сравнете се с 4 букви
Къде е вашата линия A - H - X или V ?
- О: Тесни рамене и широки бедра
- З: Малко форми, дебел размер или дори стил "зелен боб", много малък
- X: Размерът на манекена 90-60-90. Бюст със същата ширина и ханш с тънка талия
- V: Визията на спортната жена: Широки рамене, тесни бедра и тънка талия
Различните видове морфология са следствие от генетични фактори
- Дължина на ключицата
- Откриване на басейн
- Склонност към наддаване на килограми повече или по-лесно в определени области на тялото
- Влияние на възрастта и ролята на хормоните. По този начин килограмите се съхраняват на различни места за млада жена, 40-годишна или за тази, която е в средата на менопаузата.
Съставете план за отслабване, адаптиран към вашия случай
За да отслабнете бързо, помислете за получаване на подкрепа от треньор.
- Мускус и кардио: Работи, но всичко зависи от: Как се прави.
- Групови уроци: В зависимост от вашия случай ще трябва да се стремите към адаптирани и разнообразни уроци.
- В допълнение към храненето, при тренировките за отслабване ние вземаме предвид оригиналния ви морфотип.