Трениране на гръбначния стълб; Fit Gymnastics Studio
Вие също търсите решение да забравите напълно за болките в гърба?
Точно преди 20 години от чисто небе дойде новината, че имам гръбначна херния.
Тогава не знаех нищо за гръбначната херния или какви са възможностите ми. Знаех само, че искам да избегна гръбначни операции.
Започнах да проучвам решението.
Причината, поради която особено харесвам тренировките на гръбначния стълб, е, че мога да използвам най-модерните инструменти за терапия на движенията, така че мога да ви помогна точно там, по начина, по който тялото ви се нуждае най-много.
Но не скачайте толкова напред ...
Това, което описвам тук, и това, което предавам в часовете си на практика, прекара доста години с болка и търсене и това, което все още не е пренебрежимо, ще ви спестя доста пари.
Ако ви харесва, прочетете нататък.
За да разберете защо можем да бъдем толкова ефективни с тренировките на гръбначния стълб, отделете малко време, за да разгледате начина си на живот и произтичащите от него оплаквания, предимно причините за болки в гърба и кръста, през очите на терапевта по движение.
През последните десетилетия седим все повече и повече по случай нашата работа, транспорт, но и отдих. Междувременно имаме много стимули и нарастващата тежест е как да балансираме, да приоритизираме добре в джунглата на нашите задачи.
Тези състояния не само причиняват повишен стрес и стрес за нашата психика, но и засягат нашата опорно-двигателна система.
Неслучайно през последните години се говори толкова много за съединителната тъкан, фасцията.
Изследванията потвърдиха хипотезата, че цялото тяло е жизненоважна система.
Фасцията, най-големият ни сетивен орган, чието съществуване е жизненоважно и състоянието й по същество определя качеството на жизнените функции заедно с кръвоносната и нервната системи.
Фасцията свързва всичко и свързва всичко с всичко, като по този начин пряко влияе върху качеството на нашето движение.
Но подкожната съединителна тъкан съдържа 85-95% от сензорните нервни окончания е. Това са 100 милиона! сензорният нервен завършек предава съществена информация на нашия мозък, за да координира нашата двигателна система.
Когато съединителната тъкан загуби своята еластичност, слепва се, стяга се, не само движението ни става плетено, сякаш се опитваме да седим с кръстосани крака в тесни дънки.
Поради лошото състояние на фасцията, предаденото „изображение” също няма да бъде ясно или ясно.
Представете си, че шофирате по селския път под дъжда и чистачката ви се повреди. И поради това не го виждате на предното стъкло.
Нашите мозъци стават също толкова несигурни, когато трябва да координираме движенията си въз основа на объркваща информация.
Нашата двигателна система се адаптира към това, за което я използваме.
Тялото ни е родено да се движи, а именно за сложни движения.
Въпреки това, поради начина ни на живот, ние се движим все по-малко и според все по-приспособените модели на движение. Нашето тяло „забравя“ как може да извършва движения безопасно и без наранявания.