Тренинг по хранене и мобилни хранителни съвети
Новини и събития
Намаляване на теглото чрез промяна на хранителните навици 01/02/2021 до 04/05/2021 17:00 - 18:00 (моля, регистрирайте се предварително)
Курсът се провежда веднъж седмично. Курсът е сертифициран и може да бъде таксуван от здравната каса.
Вашето собствено поведение се анализира, за да се разработи стратегия за промяна на вашето хранително поведение.
Участниците научават как изглеждат добрият състав на ежедневните ястия и балансираният енергиен баланс. В хода на курса студентите ще развият свои собствени умения за приготвяне на здравословни закуски и ще покажат алтернативи на безалкохолните напитки. Участниците получават мотивация и насоки за увеличаване на ежедневното движение и, ако е необходимо, спортна активност.
Курс за избягване на недохранване и недохранване от 26 октомври 2020 г. до 14 декември 2020 г. и от 10 февруари 2021 г. до 31 март 2021 г. 17:00 - 18:15 (моля, регистрирайте се предварително)
Курсът се провежда веднъж седмично. Курсът е сертифициран и може да бъде таксуван от здравната каса.
Този курс дава предложения за добро и балансирано хранене и практическото му прилагане
Този курс е за теми, които формират основата за здравословен начин на живот. Кои храни избирам? Как изглежда индивидуалното ежедневно изискване и на какви критерии се основава? Как изглежда доброто седмично планиране? В хода на курса студентите развиват свои собствени умения за приготвяне на здравословни закуски и показват алтернативи на безалкохолните напитки. Има съвети за промяна на диетата и прилагането ѝ. Има и предложения и мотивация за увеличаване на ежедневното движение и, ако е необходимо, спортна активност.
Компактен курс: „AOK-Яжте здравословно и се наслаждавайте след работа“ 02.12.2020 и 09.12.2020 от 16:00 до 19:00
Този курс е сертифициран и може да бъде таксуван от здравноосигурителната компания (също и за клиенти на други здравноосигурителни компании). Курсът се провежда в 2 единици седмично.
Този курс дава предложения за добро и балансирано хранене и практическото му прилагане
Здравословната диета и повече упражнения помагат да се отговори по-добре на изискванията на ежедневната работа. В този курс ще научите как можете да използвате добро планиране, правилно пазаруване и интелигентно складиране, за да донесете вкусни и здравословни ястия на масата, дори ако имате малко време след работа. Представени са методи за готвене с ниско съдържание на мазнини и алтернативи за концентрацията на убиващата захар. Бързи и лесни за приготвяне рецепти се изпробват заедно. Така че можете да намерите време да завършите работата си Б. да се наслаждавате с повече упражнения. https://nordost.aok.de
Готварско събитие: Празнични брънч дати при поискване
Независимо дали за специални поводи или частни тържества, това готварско събитие ще ви даде идеи и рецепти за успешен брънч. Цена на човек: 52 евро, включително храна и напитки
Готварски събития по уговорка
Също така се радвам да планирам готварски събития по желани теми и дати. Можете да вземете тази оферта с по-малки групи от около 4 до макс. Взеха се 6 души. Моля, свържете се с мен за индивидуално планиране.
оферта
Обхват на услугите
Индивидуални и групови консултации
Индивидуалните консултации могат да се провеждат по различни заболявания, свързани с диетата, както и по всички въпроси/теми, свързани с нашата диета. Заедно ще обсъдим индивидуалното съдържание на консултацията. В зависимост от здравноосигурителната компания разходите могат да бъдат покрити с препоръка от лекуващия лекар и изготвена от мен прогноза на разходите. Чувствайте се свободни да се свържете с мен за това и ние ще обсъдим как да постъпим В зависимост от здравноосигурителната компания разходите могат да бъдат покрити с препоръка от лекуващия лекар и изготвена от мен прогноза на разходите. Чувствайте се свободни да се свържете с мен за това и ние ще обсъдим как да процедираме.
Мобилни хранителни съвети
Щастливи сме да уговорим среща с вас на място. Индивидуалните консултации могат да се провеждат по различни заболявания, свързани с диетата, както и по всички въпроси/теми, свързани с нашата диета. Заедно ще обсъдим индивидуалното съдържание на консултацията. В зависимост от здравноосигурителната компания разходите могат да бъдат покрити с препоръка от лекуващия лекар и изготвена от мен прогноза на разходите. Чувствайте се свободни да се свържете с мен за това и ние ще обсъдим как да процедираме. Разходите за пътуването възлизат на 0,30 € на км.
Курсове за готвене и печене
При някои заболявания определена диета подобрява качеството ви на живот. Курсовете за готвене и печене осигуряват подкрепа. Но те могат да се използват и за промяна на диетата ви в случай на отслабване или за научаване на други форми на подготовка.
Здравно обучение
Здравни грижи за компании, асоциации и др. Независимо дали подготвяме здравословна закуска заедно или идеи за бързи здравословни закуски, има много теми, свързани със здравеопазването. Ще се радвам да съгласувам предложението си с вас.
Обучение за пазаруване
Обучението за пазаруване се провежда в избран от вас супермаркет. В предварителна беседа ние изясняваме вашето съдържание и цели, за да мога да съобразя обучението с вашите индивидуални нужди.
Продуктово обучение
В джунглата с хранителна информация не е лесно да се следят нещата. Ще се радвам да ви подкрепя и да ви информирам за съставките, хранителните стойности, приготвянето на определени храни.
Изчисляване на менюто
За някои заболявания е необходимо да се направи точно изчисление на хранителните вещества. С калкулатора на хранителната стойност DGE Expert създавам меню за вас според вашите предпочитания и отчитане на вашето заболяване.
субекти
Заболявания, свързани с диетата
Индивидуални съвети за различни заболявания: затлъстяване, захарен диабет, повишени нива на липидите в кръвта, високо кръвно налягане, нарушения на липидния метаболизъм, ревматични заболявания, подагра/повишени нива на пикочна киселина, запек/запек, дивертикулоза, остеопороза, стомашни и чревни заболявания, синдром на раздразнените черва, хранителни алергии и непоносимост, абсорбция на алергия към фруктоза, фруктозна алергия, но също така и неспецифична непоносимост към храна. Ще се радвам да ви подкрепя за намаляване на симптомите и по този начин подобряване на качеството на живот. За да можете да уредите услугата със здравната каса, ви е необходима рецепта под формата на препоръка/удостоверение за необходимост от лекаря. След това изпращате това на здравноосигурителната компания с оценка на разходите, която ще изготвя за вас. Покритието на разходите е между 85 и 100% в зависимост от здравната каса.
Затлъстяването с акцент върху промяната в поведението
Твърде силното ограничение на енергийните доставки или екстремното разпределение на хранителните вещества (пример: ниско съдържание на въглехидрати/превод: малко въглехидрати) обикновено водят само до краткосрочна загуба на тегло. За да поддържате дългосрочна загуба на тегло, обикновено е полезно да разгледате диетата и навиците за упражнения заедно. Малките промени могат да доведат до голяма разлика. Ще ви дам подкрепа при изпълнението, за да постигнете целите, които сте си поставили.
хранителни разстройства
Здравословно хранене
Конфронтацията с различни твърдения за храненето води до обща несигурност. Има общи диетични препоръки, но те не могат да се разглеждат като установен закон. Всеки човек трябва да се разглежда индивидуално и следователно индивидуалните препоръки се отнасят за всеки. Важно е да се храните с удоволствие и да не нарушавате навика на нормално хранително поведение, като забранявате храна.
Алергии и непоносимост
Ще ви дам общ преглед на храненето в случай на непоносимост и алергии съгласно настоящите насоки.
Различни форми на хранене и техните характеристики
Достатъчно количество хранителни вещества може да се постигне с вегетарианска диета. Трябва да се спазват някои специални характеристики, за да се гарантира това. Веганската диета изисква добавяне на някои витамини, това трябва да се направи след консултация с лекаря.
Диета преди и по време на бременност
Конфронтацията с различни твърдения за храненето преди и по време на бременност води до несигурност отново и отново. Ще се радвам да разгледам сегашната ви диета с вас и да ви подкрепя с евентуална промяна в диетата или добавките.
Курсове, които могат да бъдат таксувани от здравноосигурителната компания
Намаляване на теглото чрез промяна на хранителните ви навици
В този курс са показани причините и факторите, които оказват влияние върху затлъстяването.
Подход Вашето поведение се анализира, за да се разработи стратегия за промяна на хранителното поведение.
Участниците научават как изглеждат добрият състав на ежедневните ястия и балансираният енергиен баланс. В хода на курса студентите ще развият свои собствени умения за приготвяне на здравословни закуски и ще покажат алтернативи на безалкохолните напитки. Участниците получават мотивация и насоки за увеличаване на ежедневното движение и, ако е необходимо, спортна активност.
Целева група възрастни
Курсът се провежда ежеседмично в 10 единици, с продължителност 60 минути. Иска се предварителна регистрация.
Такса на курса: 150 € Този курс е сертифициран и може да бъде таксуван от здравната каса.
Хранене на децата: здравословно, вкусно и разнообразно
В този курс децата научават добър състав на ежедневните ястия.
Целева група деца от 8 до 12 години
Чрез експерименти захарта и мазнините, съдържащи се в храната, стават видими. В хода на курса студентите ще развият свои собствени умения за приготвяне на здравословни закуски и ще покажат алтернативи на безалкохолните напитки.
Продължителност Нови дати при поискване.
Продължителност 60 минути, 90 минути за две единици
Такса на курса: 150 евро Този курс е сертифициран и може да бъде таксуван от здравната каса.
Компактен курс - Намаляване на теглото чрез промяна на хранителното поведение
В този курс са показани причините и факторите, които оказват влияние върху затлъстяването.
Подход Вашето поведение се анализира, за да се разработи стратегия за промяна на хранителното поведение.
Дати за продължителност при поискване
Такса на курса: 150 евро Този курс е сертифициран и може да бъде таксуван от здравната каса.
Компактен курс: "AOK-Яжте здравословно и се наслаждавайте след работа"
Този курс дава предложения за добро и балансирано хранене и практическото му прилагане.
Назначавания при поискване Здравословното хранене и повече упражнения помагат да се отговори по-добре на ежедневния трудов живот. В този курс ще научите как можете да използвате добро планиране, правилно пазаруване и интелигентно складиране, за да донесете вкусни и здравословни ястия на масата, дори ако имате малко време след работа. Представени са методи за готвене с ниско съдържание на мазнини и алтернативи за концентрацията на убиващата захар. Бързи и лесни за приготвяне рецепти се изпробват заедно. Така че можете да намерите време да завършите работата си Б. да се наслаждавате с повече упражнения
Такса на курса: 150 € Този курс е сертифициран и може да бъде таксуван от здравната каса.
Заглавие на курса: Здравословно поведение - здравословен начин на живот
Курс за избягване и намаляване на затлъстяването
Този курс може да се провежда и в институции и е насочен към малки групи възрастни с различна степен на интелектуални затруднения. Срещите могат да бъдат поискани по телефона или по имейл. Курсът е предназначен за хора с различни умствени увреждания и включва много практически упражнения. Показани са причините и факторите, които оказват влияние върху наднорменото тегло. Вашето собствено поведение се анализира, за да се разработи стратегия за промяна на хранителните ви навици. Участниците научават как изглеждат добрият състав на ежедневните ястия и балансираният енергиен баланс. В хода на курса студентите ще развият свои собствени умения за приготвяне на здравословни закуски и ще покажат алтернативи на безалкохолните напитки. Участниците получават мотивация и насоки за увеличаване на ежедневното движение и, ако е необходимо, спортна активност.
Курсът за продължителност се провежда ежеседмично в 10 единици, продължителност 60 минути. Дати при поискване
Такса на курса: 140 евро Този курс е сертифициран и може да бъде таксуван от здравната каса.
Наименование на курса: Курс за избягване на недохранване и недохранване
Този курс дава предложения за добро и балансирано хранене и практическото му прилагане
Подход Този курс се занимава с теми, които формират основата за здравословен начин на живот. Кои храни избирам? Как изглежда индивидуалното ежедневно изискване и на какви критерии се основава? Как изглежда доброто седмично планиране? В хода на курса студентите развиват свои собствени умения за приготвяне на здравословни закуски и показват алтернативи на безалкохолните напитки. Има съвети за промяна на диетата и прилагането ѝ. Има и предложения и мотивация за увеличаване на ежедневното движение и, ако е необходимо, спортна активност.
Курсът за продължителност се провежда ежеседмично в 8 единици, с продължителност 75 минути от 24.08.2020 до 14.10.2020, от 17:00 до 18:15.
Такса на курса: 150 € Този курс е сертифициран и може да бъде таксуван от здравната каса.