Тренд тренировка на пилон танц 6 причини за фитнес извън колчето
Полюс танц: 6 причини за фитнес извън колчето
Винаги сте искали да танцувате толкова секси и нечестиво и да изглеждате толкова атлетично като заварчика Александра "Алекс" Оуенс във "Flashdance"? Няма проблем с модерния фитнес тренд на танц на пилон! Танцът на полюса отдавна е хвърлил мръсния си образ и се е утвърдил като взискателна тренировка за цяло тяло. 6 причини, поради които трябва да изпробвате тази тренд тренировка.
1. Всеки може да прави танц на пилон!
Момичета, махнете високите си токчета, горещите панталони и потникът - сега всички танцуват на стълба! Няма значение дали сте дебели, слаби, стари или млади. Повече инерция и забавление в живота са достатъчна причина.
За танците на пилон не ви трябват никакви специални знания. Постепенно ще научите най-важните движения в ръководен курс.
Ако имате проблеми с гърба или ставите, обаче, лекарят трябва да изясни дали обучението е подходящо.
2. Полюс танц: "4-в-1-тренировка"
Лудост! Танцуването на пилон съчетава йога, пилатес, TRX и интервални тренировки в една тренировка. Това тренира собствената ви сила, издръжливост и гъвкавост с висока интензивност.
3. Това е ефективно и забавно!
Тренировъчната тренировка предлага повече от 300 различни фигури, които са обучени със собственото ви телесно тегло. Ръката, рамото, корема, гърба, седалището и мускулите на краката са особено подчертани. Голямата разлика в сравними функционални тренировки като TRX или Freeletics: Вие се забавлявате много повече с танци на пилон!
4. С люлеене към мечтаната фигура?!
Тренировъчният микс от кардио и силови тренировки изгаря до 800 калории и повече на час. Необичаните любовни дръжки изглеждат доста стари!
5. Останете гъвкави - дори в леглото
Ако не се чувствате задушно студио и вече знаете многото ходове, можете да си купите стълб за танц с пилон и да продължите да работите върху силата и гъвкавостта си у дома - за предпочитане пред любимия човек. Това подгрява любовния живот. Обещано!
6. Повече самочувствие чрез ново усещане за тяло
Няколко килограма по-малко и изглежда секси е добре и добре. Но каква полза от това, ако нямаме харизмата и самочувствието да се покажем?
Полюсният танц ви учи да движите тялото си контролирано с сила и гъвкавост. Това е единственият начин да създадете фигурите на полюса. Това създава изцяло ново усещане за тялото. И когато се почувствате по-добре, вие също имате повече информираност за себе си. Кой отново беше "Алекс" от "Flashdance"?