ТРЪБНА ДИЕТА 2 ДНИ - 1 кг - Бети Синьо - Вашият център за отслабване

  • филия пълнозърнест хляб, намазан с тънък слой масло;, 40 г шунка, не много мазна; плод киви

диета

  • филия пълнозърнест хляб; триъгълник топено сирене; домат, нарязан на тънки филийки, поръсен с малко ситно нарязан копър;

  • състав, приготвен от: 1 яйце, 1 ½ супени лъжици брашно, 5 супени лъжици обезмаслено мляко, вода, щипка сол и зеленчуци; дръжте на студено (хладилник) за 1 ½ - 2 часа.; пълнежът се получава от 100 г малки тикви, домат и 2 корена праз, всички нарязани на парчета; така образуваната смес се готви в чаена лъжичка олио и се подправя на вкус.

От състава, държан на студено, пригответе палачинка в чаена лъжичка масло; преди да бъде сгъната, палачинката се намазва с 30 г топено сирене, сервира се със палачинковите зеленчуци;

- филия пълнозърнест хляб; триъгълник топено сирене; домат, нарязан на тънки филийки, приготвен с малко ситно нарязан копър;

Салатата се приготвя от 2 домата, 2 корена праз, 100 г червен пипер, 40 г сирене телемеа, разбъркайте, като добавите чаена лъжичка олио; разрешава се филия пълнозърнест хляб.

  • 200гр кисело мляко с ниско съдържание на мазнини; 2 мандарини и 1 ябълка, нарязани на кубчета; захарин; 4 супени лъжици овесени ядки; няколко нарязани ядки от шам-фъстък;

  • малка ябълка; филия хляб

  • състав, приготвен от яйце, 1 ½ супени лъжици брашно, 5 супени лъжици мляко, вода, сол и ситно нарязани зеленчуци; разбърква се добре и се държи за 1 ½ - 2 часа в хладилника; 80 г пилешки гърди се нарязват на парчета, след което се запържват в чаена лъжичка соев сос; в тигана добавете 100g ситно нарязано бяло зеле; подправете на вкус и запазете на топло; от състава, държан на студено, пригответе палачинка в чаена лъжичка масло; след това напълнете със сместа от месо и зеленчуци;

- малка ябълка; филия хляб;

- крем се оформя от 100 г нискомаслено кисело мляко, малко праз, нарязан на тънки филийки, 2 супени лъжици заквасена сметана, 4 филийки салам, след това нарязани на ленти и подправки на вкус; намажете тази филия с пълнозърнест хляб.

Преглеждания: 209

  • Пред
  • Следва