Трансформации 100 рецепти за изгаряне на мазнини

Вярвам, че е възможно да живеете в по-добра форма и да подобрите физиката и здравето си.

Вярвам, че можете да преобразите тялото си, като се наслаждавате на ежедневието.

Вярвам, че можем да поставим храната и спорта в услуга на живота си, вместо да трескаво преследваме идеал, който ни кара да страдаме отвътре.

Вярвам, че всеки може да го направи: става дума за разбиране на същественото, задействане на спусъка, изслушване на история, която ще ви постави по пътя към вашата трансформация.

И тази страница е доказателство за това: тя свидетелства за вашите истории, вашите успехи и въздействието в живота ви.

Изключително горд съм да чуя и да мога да споделя вашите истории, ролята, която играете в ежедневието си с близките си, със себе си.

Ако искате да споделите историята си с мен, можете да го направите тук. Ще се радвам да го чуя.

Не съм много млад, на 51 години съм ... Резултатът е много обнадеждаващ. За 2 месеца свалих почти 8 кг

Нгуен М.

Не съм много млад, на 51 години съм ... Резултатът е много обнадеждаващ. За 2 месеца свалих почти 8 кг

Нгуен М.

Поради това, че съм голям фен на печките, аз адаптирах и преработих собствените си рецепти, за да запазя вкуса ми приятен, наред с други неща, много от азиатските рецепти самите аз от виетнамски произход.

Резултати сега. Но първо трябва да знаете, че аз не съм много млад, аз съм на 51 години. Честно казано, след 4 месеца нов начин на хранене (всъщност не харесвам думата „диета“, която често предполага, че тя е ограничена във времето, което не е така според вашата концепция), резултатът е много обнадеждаващ. За 2 месеца свалих почти 8 кг.

От 95 кг на 60 кг, загубени 35 кг: „Нивото на холестерола ми от 3,47 през април е нараснало до 2,22! "

Никол Дж.

Все още се справя отлично !

Знакът 70 е пресечен !

Вчера се видях с моя лекар, излишно е да казвам, че имам много комплименти !

Нивото на холестерола ми от 3,47 през април се повиши до 2,22 ! Така че спирам лечението, което приемах от години и след 3 месеца ще имам контролен преглед.

Дори кръвното ми налягане, което не беше лошо, спадна с точка (11,7 сега)

Както казва Никола БЛАГОДАРЯ ДАНИ 😊

От 95 кг на 60 кг, загубени 35 кг: „Нивото на холестерола ми от 3,47 през април е достигнало 2,22! "

Никол Дж.

Вчера се видях с моя лекар, излишно е да казвам, че имам много комплименти !

Нивото на холестерола ми от 3,47 през април се повиши до 2,22 !

Така че спирам лечението, което приемах от години и след 3 месеца щях да направя контролен преглед. Дори кръвното ми налягане, което не беше лошо, спадна с точка (11,7 сега)

„Научих се да готвя здравословно, докато се забавлявах. И това си струва злато. "

Тази сутрин ускорявам, но абсолютно исках да споделя успеха си с вас! Изобщо не бях мислил, че промяната ще бъде толкова голяма само за два месеца и половина. Не се видях да губя! Но тук трябва да се изправя пред фактите. Благодарение на теб. Огромно благодаря за шока, който получих по време на четенето на вашата книга ... Научих се да готвя здравословно, докато се забавлявах, а това си струва злато. Благодаря ви отново за всички. И защото една снимка струва повече от думи. Благодаря отново.

„Научих се да готвя здравословно, докато се забавлявах. И това си струва злато. "

Изобщо не бях мислил, че промяната ще бъде толкова голяма само за два месеца и половина. Не се видях да губя !

Но тук трябва да се изправя пред фактите. Благодарение на теб. Голямо благодаря за шока, който получих по време на четенето на вашата книга ...

Научих се как да готвя здравословно, докато се забавлявам, а това си струва злато. Благодаря ви отново за всички.

"Удивително е, за 1 месец се върнах към здравословното си тегло"

Мохамед К.

"Удивително е, за 1 месец се върнах към здравословното си тегло"

Мохамед К.

Първо, благодаря ви много, невероятно е, че след 1 месец се върнах към здравословното си тегло, изпращам ви моята диаграма в pj, така че сами ще се убедите.

„Отново много благодаря за всичко. -20 кг за 7 месеца "

Катия

Благодаря ви много за всичко отново -20кг за 7 месеца

Аз съм на 26, майка на две деца. Реших да се върна във форма, защото след второто ми раждане не се чувствах добре със себе си .

Голямото предизвикателство за мен беше да извадя нишестените храни, защото наистина харесвам хляба. Първата седмица беше трудна, но след като започнете и сте мотивирани, това преминава от само себе си.

През седмицата бях много внимателен и хранене ми хареса, но оставайки разумно и след това направих младостта от 24 часа, за да балансирам всичко. Ястията, които предлагате, са вкусни и това улеснява много неща. Понякога се подготвям масово, по-лесно е за мотивация. Обичам салатата тако, салата Цезар и гуакамоле е убийствено.

Следвам и вашата фитнес програма, която е отлична. Първите са малко трудни, защото след години без спорт е трудно да се върнеш към него, но сега е супер лесно. И особено за хора като мен, мама, можем да го правим преди лягане или дори с тях (моята 3-годишна дъщеря обича да ме копира)