Нова година Защо нашите добри резолюции се провалят

Повече спорт, по-малко стрес, без цигари: ние всъщност знаем, че ще се провалим с добрите си намерения. Защо е така и как най-накрая можете да издържите.

Споделете статия от:
Споделете статия от:

Правим всичко възможно всеки ден: подреждаме документите си, подреждаме мазето, обаждаме се на нашия стар училищен приятел, проверяваме имейлите в офиса, спортуваме - списъкът е безкраен. Но не само с класическите новогодишни решения - отслабнете, откажете цигарите, живейте по-здравословно - ние се проваляме отново и отново.

Това не е чудно, тъй като често приемаме неясното: „Правенето на повече спорт“ е по-трудно за изпълнение, отколкото „колоезденето на работа през ден“. Също така бързо губим от поглед нереалистичните цели: всеки, който се заеме да свали 20 килограма, може да го издържа по-зле от някой, който първоначално се е ангажирал с пет килограма по-малко. И това, което не ни харесва, предпочитаме да го игнорираме така или иначе. Без правилната мотивация нищо не работи за нас: нито професионално, нито частно.

Предприемачът и консултант Мелани Фогел също знае това. Следователно сертифицираният DISC треньор е разработил метода BIRD, който трябва да ви помогне да се придържате към вашите резолюции.