Този въпрос ще ви накара да отслабнете
Може би сте опитали всичко, за да поддържате форма, от драстични диети до промени в начина на живот. Но никога не сте мислили, че едно щракване може да ви накара да отслабнете.
Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни болести в САЩ излезе с математически модел, който ви помага да отслабнете. Влезте ТУК, кажете какво тегло искате да достигнете и ще ви бъде дадено точно колко калории трябва да изядете, за да отслабнете и да достигнете желаното тегло.
Математическият модел е създаден от изследователя Карсън К. Чоу. Неговата формула точно предсказва колко ще наддаде или отслабне човек в зависимост от нивото на физическа активност и консумираните калории.
Специалистът твърди, че митът, че 3500 калории по-малко означава загуба на килограм, е погрешен. "Тялото се променя, докато отслабвате. Интересното е, че установих, че колкото по-дебел ставате, толкова по-лесно е да наддавате. 10 допълнителни калории на ден поставят повече мазнини върху затлъстелия човек, отколкото слабите.", той казва.
"Това също е константа на времето, която е важна за отслабването. Това е така, защото ако намалите броя на калориите, след известно време тялото ви достига баланс. Отнема 3 години, за да достигне диета "Стабилен етап. Нашият модел прогнозира, че ако ядете 100 калории по-малко на ден, след 3 години ще загубите средно 5 килограма, ако не изневерите", каза изследователят.