Отслабнете със зелева супа
Зелевата супа е големият победител в диетите за отслабване, защото зелето има голям брой добродетели за бързо отслабване с няколко килограма. Диетата със зелева супа попада в категорията на нискокалоричните експресни диети. Този зеленчук е особено подходящ за кратко лечение за детокс.
Принципът на диетата със зелева супа е много прост. Тази нискокалорична диета се състои от ядене на зелева супа по всяко време, сутрин, обед и вечер, в продължение на една седмица. Менютата са разработени по такъв начин, че да се избегне всякакъв риск от дефицит през седмицата, поради което е от съществено значение да ги уважавате внимателно. Всяко хранене започва с купичка супа, придружена от храна. Това варира през седмицата: плодовете и зеленчуците да започнат, а месото да завършат. Изгаряне на мазнини, зелева супа прочиства и прочиства тялото, като елиминира токсините, което генерира незабавно усещане за благосъстояние. Диуретичният и слабителният ефект на зелето ще ви помогне да отслабнете. В дългосрочен план и в случай на недоволство от резултата е препоръчително да направите почивка от една или две седмици, преди да започнете отново.
Рецептата за зелева супа се приготвя, както следва: 1 цяло зеле, 3 моркова, 1 целина, 3 лука, 2 чушки, 3 домата, чесън, 3 литра вода, сол и черен пипер. Можете също така да добавите тиквички, краставици, зелен фасул или спанак. От друга страна, грахът, царевицата, картофите и сушеният фасул се избягват напълно. Точно като плодове с високо съдържание на захар като банани или ягоди. Мазнини като масло и масло също са забранени.