Причината да се откажете от електронната везна за баня; Има и друг начин да
Диетолог ни предупреждава да не се доверяваме на номера, който виждаме на везната за баня.
Leanne Ward, експерт по хранене от Бризбейн, Австралия, ни съветва да се откажем от кантара, защото той не показва истинското ни тегло.
Leanne Ward демонстрира това с изображения. Жената показва как е качила повече от два килограма само за няколко часа.
В началото на деня той тежеше 69,5 кг, а вечерта 71,6 кг.
„Качвал ли си се някога на кантар и сърцето ти е спирало? Да, познавам усещането. Душата ти се чупи. Ами ако ви кажа, че има друг начин за измерване на здравето и щастието? “, Написа тя на личната си страница в Instagram.
Мащабът не отразява реалността
„Няма перфектно претегляне и няма магическо число, което да ви направи щастливи, здрави. Това е просто просто число, което се колебае ежедневно. Спрете да качвате този брой килограми, но се съсредоточете върху усилията, които полагате всеки ден “, каза Лийн.
„Задържане на вода, подуване на корема, менструация, всичко това влияе върху броя на килограмите“
„Спомням си, че спазвах стриктна диета и прекарвах много време във фитнеса, но броят на килограмите остана същият“, пише тя.
Нашата стойност като човешки същества не се определя от число
„Призовавам жените да разглеждат здравето и движението като инвестиция в бъдещето. Ако сте болни, уговорете среща с Вашия лекар. Същото трябва да бъде и със спорта. Планирайте няколко часа в графика си и ги помислете за срещи, които не можете да пропуснете ", заключи Leanne Ward, експерт по хранене.