Този проклет плодов ден! BAON
За нас е голямо удоволствие, че толкова много от вас спазват 90-дневната диета във Всичко. Това е така, защото вярваме, че този 3-месечен курс на лечение означава здравословна, балансирана, богата на фибри и богата на витамини диета в сравнение с диетата, която иначе бихме спазвали. Между другото, това е диетата, която ни помогна да натрупаме излишните килограми.
Първите килограми ви притесняват само пред огледалото и когато закопчаете прясно измитите си дрехи. След това идва моментът, в който забелязваме, че те са коварно възпрепятствани в движение, било то няколко етажа на стълби или бързане след автобуса. И накрая идва неудобната минута, когато лекарят ни препича, че би било добре да свалим няколко килограма, защото в противен случай ще има неприятности. Това не са най-приятните моменти.
Денят на плодовете не е лесен.
Диета, диета, диета или начин на живот?
Изведнъж идва моментът, когато човек вече се чувства наистина неудобно в кожата си и осъзнава, че само диетата може да помогне. Можете да преброите калории, да пропуснете половината от традиционната порция, да спрете да ядете след 6 вечерта или да изберете по-строги диети със зелева супа, яйца или клинично тествани ... Но някъде всички знаят, че само промяната в начина на живот наистина помага, по-бавна, но по-приятелска лек, такъв, който трансформира начина, по който организацията работи. Тук влиза в сила 90-дневната диета, която може да се направи отлично с малко промяна на мнението, тя също така осигурява гастрономическо изживяване с хранене, приятно е да се прави със семейството и дори ефикасна. Тъй като се твърди, че променя метаболизма Ви (и наистина го променя), това има добър ефект върху кръвното Ви налягане. Напълно работещ и приятелски настроен. Това не би било само този плодов ден.
Защо плодове?
Можем да подходим към този въпрос от много страни. Но където и да погледнем, ролята на плодовете в тази диета е много важна. Смятаме, че е важно да поговорим за това, защото повечето от вас се оплакват от Деня на плодовете. Искаме да разберете важността му - и по-скоро да му се радвате! 🙂
1. Ако погледнем на нашия спокоен, общ ден, ние приемаме много малко фибри, но за разлика от тях много рафинирани суровини. Закуската е хляб, разфасовки, конфитюр или бъркани яйца, обядът е месо с ориз или пържени картофи, понякога зеленчуци, а вечерята е или вариант за закуска или обяд. Или добавя малко десерт за торта, лека закуска. Ход? Ако вършим умствена или заседнала работа, нека си признаем: много малко. И все пак, за да работи добре метаболизмът ни, имаме нужда от движение и фибри. Ние не даваме нито един от тях на нашата организация. Заменяйки някои от нашите храни с ниско съдържание на фибри с богати на фибри плодове, ние вече помогнахме на телата си.
2. Натуропатите и умните хора на Изток казват, че е особено добре за тялото да пости 1 ден в седмицата. Това е, когато стомахът почива, токсините могат да се изпразнят от тялото, ние се зареждаме с жизненост. Дори и да не постим, можем да си представим колко помагаме на телата си, като ги храним с плодове, вместо с тежка храна. Плодовете са сочни, богати на витамини и микроелементи, да не говорим за фибрите. Това е като седмично почистване. Когато сме щастливи да влезем в апартамента: да, всичко е наред, всичко е чисто, добре е да сме тук. На нашите стомаси - но преди всичко на нашето съзнание - може да липсва обичайното руми ... но с времето ще осъзнаем и ще почувстваме колко е добро за тялото ни - и по този начин за нас - ако съзнателно го обичаме. Всичко се решава в главата, нали? Няма да пропуснете пържено месо, ако знаете и разбирате: ядете плодове в този ден, за да помогнете на тялото си да се прочисти.