Този лекар е загубил 45 килограма по здравословен начин 3 трика, които да приложите в диетите
Кари е специална медицинска жена - тя е една от малкото жени хирурзи, опериращи гръбначния стълб, и също така има цялостен подход към лечението на своите пациенти. Тя оставя настрана остарелите правила и се опитва да анализира всички подробности, съставляващи начина на живот на всеки индивид, за да открие по-лесно причините за медицински проблем и по този начин да лекува правилно.
Заради диабет тип I Кари натрупа излишни килограми, които застрашаваха здравето й.
Mindbodygreen я попита как е успяла да отслабне толкова много и как да остане еластична.
Холистичният й подход също й помогна в собствената борба с наддаването на тегло. Лекарят се пазеше от драконовски диети, които биха повлияли на здравето му. Тя каза на Mindbodygreen, че „метаболитната гъвкавост“ е ключът към предотвратяването на безмилостно заболяване, като диабет тип 2, но също така помага да се поддържа здравословно тегло и да се намали възпалението в тялото.
Кари знае точно колко е трудно от всички гледни точки да загубиш излишни килограми, особено ако страдаш от състояние, което ти пречи да отслабнеш.
Тя разкри някои здравословни трикове, които направиха чудеса в нейния план:
1. Разберете какъв тип диета ви подхожда
Това ви помага да усвоявате по-ефективно хранителните вещества и да контролирате глада си.
„Някои хора обичат диета с ниско съдържание на мазнини на растителна основа, докато други се чувстват много добре и отслабват след диета на месна основа. Става въпрос да осъзнаете кои храни работят за вас, кои ви дават усещане за благополучие. " Лекарят препоръчва да експериментирате и да видите как някои храни ви карат - както физически, така и емоционално.