Calorie War McDonald’s Top Products; s в зависимост от калориите Raluca Mihaela
02.06.2016г
Ресторантите за бързо хранене са се разраснали в Румъния, защото са бързи, имат вкусни продукти и можем да ги намерим навсякъде. В допълнение към бургери и пържени картофи, те са се адаптирали към съвременната тенденция и са добавили по-здравословни опции към менюто си, като салати, сандвичи с месо на скара и други продукти. Това са варианти с по-малко мазнини и косвено по-малко калории.
Най-популярният ресторант за бързо хранене в Румъния определено е McDonald’s. За съжаление много хора не са наясно какво поръчват и чрез различни маркетингови стратегии на ресторантите основните поръчани продукти са най-богати на калории и най-вредни.
Топ 6 продукта, които трябва да избягвате:
1. Голям вкус
Този сандвич е най-висококалоричният продукт в менюто на този ресторант. Съдържа мляно и замразено говеждо месо, на скара, подправено със сол и черен пипер, сос Big Tasty и 3 филийки сирене Emmentaler, Big Tasty хрупкава салата, пресни домати и лук, Big Tasty кок със сусам.
Хранителни стойности за Big Tasty - 842 калории, от които 51 грама мазнини, 50 грама въглехидрати (от които 11 грама захари) и 44 грама протеин.
2. Пилешки крилца
Въпреки че може да изглежда по-здравословен вариант, порция от 7 пилешки крилца е истинска калорична бомба и ако добавите някой от сосовете, това ястие може лесно да достигне 1000 калории. За да завършите храненето, добавете средна порция пържени картофи и ще достигнете общо 1350 калории, което дори може да е дневната потребност от калории за заседнал, средно голям човек.
Хранителни стойности за пилешки крилца 7 броя - 852 калории, от които 58 грама мазнини, 35 грама въглехидрати (от които 4 грама захари) и 47 грама протеин.
3. Сандвич със сос от свинско и хрян
Този сандвич съдържа парче свинско на скара, сос от горчица от хрян, ситно нарязан бял лук, мариновани краставици и кок.
Хранителни стойности за сандвич със сос от свинско и хрян - 663 калории, от които 41 грама мазнини, 40 грама въглехидрати (от които захари 4 грама) и 32 грама протеин.
4. Пиле McNuggets
Въпреки че твърдят, че пилешките им гърди съдържат 100% месо, проучване, публикувано в Американския вестник по медицина, установява, че около 60% от количеството са пилешки гърди, като всъщност разликата се състои от смлени кости, мазнини, кръвоносни съдове. и хрущяла. Освен това те съдържат голямо количество царевица, пшеница, захар, хидрогенирани масла и консерванти.
Този продукт може да съдържа изненадващо количество протеин и няколко грама диетични фибри, но количеството мазнини и натрий (900 милиграма натрий за 9 пилешки хапки от McDonald's) трябва да бъде достатъчна причина да се избегне това. продукт.
Хранителни стойности за пилешкото McNuggets 9 - 402 калории, от които 21 грама мазнини, 27 грама въглехидрати и 25 грама протеини.
5. Голяма порция пържени картофи
Макар и гарнитура, пържените картофи съдържат много повече калории, отколкото можете да си представите. Те се пържат в олио и са богати на хидрогенирани мазнини, които са много опасни за вашето здраве.
Дори и да се популяризира идеята за менюто, което е много по-удобно от гледна точка на цената, имайте предвид, че калориите също са пропорционални на порциите.
Хранителни стойности за големи порции пържени картофи - 448 калории, от които 22 грама мазнини, 55 грама въглехидрати и 5 грама протеин.
6. Шоколадова кифла
По съображения за време много хора предпочитат да пият кафе и кифла за закуска, независимо какво всъщност избират. Такава кифла не ви дава хранителните вещества, от които се нуждаете, за да започнете деня със състояние на енергия, а съдържа само много празни калории.
Хранителни стойности за шоколадовия кифла - 473 калории, от които 25 грама мазнини, 55 грама въглехидрати (от които 21 грама захари) и 7 грама протеин.
Ако обаче сте в ситуацията, в която трябва да поръчате нещо в този ресторант, има и продукти, които можете да изберете, които няма да застрашат вашето здраве или фигура.
Топ 4 продукта, които можете да поръчате в McDonald’s:
1. Пилешки грил
Този сандвич съдържа пилешки гърди на скара, придружени от пресни зеленчуци (салата Eisberg, домат, бял лук) и горчичен сос с мед, комбинирани в кок с черен и бял сусам. Тази опция е много по-добра, защото съдържа постно бяло месо, на скара, което означава по-малко мазнини.
Хранителни стойности за пилешки грил - 348 калории, от които 12 грама мазнини, 36 грама въглехидрати (от които 5 грама захари) и 23 грама протеин.
2. Пилешки грил McWrap
Съдържа филе пилешки гърди, скара, пръчка, горчичен сос с мед, салата Айзберг, рукола и домат.
Хранителни стойности за пилешки грил McWrap - 367 калории, от които 13 грама мазнини, 39 грама въглехидрати (от които 5 грама захари) и 22 грама протеин.
3. Гръцка салата
Салатите са бърз вариант и ако не добавите определени сосове, те могат да бъдат чудесен вариант за хранене. Гръцката салата съдържа маруля, чери домати, сирене и маслини.
Хранителни стойности за гръцка салата - 233 калории, от които 14 грама мазнини, 14 грама въглехидрати (от които 5 грама захари) и 11 грама протеин.
4. Салата Цезар на скара
Тази салата съдържа микс от зелена салата с пилешки гърди на скара, сирене, чушка, чери домати и крутони.
Хранителни стойности за салата Цезар Грил - 268 калории, от които 12 грама мазнини, 11 грама въглехидрати (от които 4 грама захари) и 27 грама протеин.
Салатите имат хранителни стойности без дресинг. Ако изберете превръзка, вземете предвид и хранителните им стойности:
Дресинг на синьо сирене - 128 калории
Дресинг Винегрет - 237 калории
Кисело мляко - 122 калории
Олио за дресинг - 83 калории
Оцет за дресинг - 8 калории
Повече подробности за хранителните стойности на продуктите на Макдоналдс можете да намерите в Хранителните стойности на продуктите на Макдоналдс.
Ако сте фен на кафе на Starbucks, разберете колко калории пиете от най-калоричните напитки на Starbucks.
Въпреки че по принцип не препоръчвам да се храните в заведения за бързо хранене, тъй като техните продукти са богати на хидрогенирани мазнини, натрий и захар, ако нямате алтернативи, изберете по-здравословни и по-нискокалорични варианти.