Този ЯПОНСКИ МЕТОД ви помага да отслабвате бавно, но сигурно - Въпроси на времето
Може да изглежда нереално, но японският лекар Фукуцудзи помага на жените повече от 10 години да отслабнат за възможно най-кратко време. Този метод не изисква да спазвате диети, да спортувате или да харчите пари.
Не е нужно специално оборудване, за да отслабнете. Трябва да имате кърпа, въже, твърда повърхност и 5 минути на ден със себе си. Д-р Фукуцудзи тръгна по другия път и се опита да анализира връзката между фигурата и човешкия скелет. Той заключи, че голямата талия е резултат от неправилно позициониране на тазовите кости. След поредица от експерименти той представи няколко упражнения, които могат да ви помогнат да отслабнете.
За да започнете упражненията трябва:
1. Усучете кърпа, придавайки й форма на цилиндър.
2. След това завържете кърпата с въже.
И така, нека започнем упражненията:
-лежим на твърда повърхност, матракът не е подходящ за тези упражнения. Поставихме усуканата кърпа зад нас.
-внимание, кърпата трябва да се постави в района под пъпа. Това е много важно! Проверяваме правилността на картината. Поставяме пръст върху пъпа и въображаемо чертаем линия надолу отзад. Ето и кърпата.
-след това се отпускаме. Премахваме краката на нивото на раменете и се опитваме да съединим само пръстите на краката. (Не трябва да разсейвате краката си по време на тренировка. Можете да завържете пръстите на краката си с ластик.)
- изпъваме ръце нагоре, слагаме длани надолу и се опитваме да залепим малките си пръсти. Честно казано, тази позиция не е много удобна. Ако не можете да изправите ръцете си напълно, дръжте ги възможно най-близо. Важно е големите и малките пръсти да се допират един до друг.
И двете! Трябва да останем в това положение 5 минути. Ако ви е трудно да останете в това положение в продължение на 5 минути, намалете времето до 2 минути и увеличавайте продължителността му ежедневно, като в крайна сметка достигнете 5 минути. Не е нужно да пропускате един ден, докато не получите желания резултат.
Ако преместите кърпата под гърдите си, гърдите ви ще се повдигат бавно, ако я поставите под ребрата, линията на талията ще бъде изразена. Дори и да не вярвате в този метод, не ви струва нищо да го изпробвате.
Моля, имайте предвид, че този метод не включва бърза загуба на тегло за една седмица. Резултатът е индивидуален. Никой не знае колко точно сантиметра ще загубите на кръста. Всичко, което трябва да направите, е да проверите ефективността на тези упражнения.