Това смути ви помага да изгаряте мазнини за 24 часа
Четвъртък, 04 август 2016 г., 12:53 Източник: REALITATEA.NET
След като се върнете от почивка с 2-3 излишни килограма, се изкушавате да повярвате, че ако сте гладни за няколко дни, ще се отървете от мазнините. Неправилно. Вместо това опитайте този смути, който ще ви помогне да се отървете от излишните мазнини.
В допълнение към премахването на мазнините, тези комбинации от храни ще дадат на тялото ви истински тласък, за да бъде по-ефективно при изгаряне на калории. В дългосрочен план гладуването забавя метаболизма ви и ще ви бъде още по-трудно да контролирате теглото си. Трябва да се уверите, че когато отслабнете, се отървете от мазнините, а не от мускулната маса. Мускулната тъкан е това, което прави разликата в това как изгаряте калории.
Идеалната диета
Еднодневната диета е разработена от диетолога Найджъл Денби. Тя се основава на протеините и хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, за да не губи мускулна тъкан и да рационализира изгарянето на мазнините. Можете да спазвате тази диета един ден в седмицата, стига да искате, за да свалите до 1 кг на ден.
Вие решавате какъв е вашият диетичен ден и купувате цялата храна, от която се нуждаете. Не се изкушавайте да го елиминирате от напитките. Гладуването на себе си е контрапродуктивно. Във въпросния ден пийте само препоръчаните смутита и 2 литра вода, без кафе, чай, алкохол или леки закуски.
Научете как да направите този смути за изгаряне на мазнини за 24 часа ТУК.