Това се случва с тялото ви, когато ядете петнисти банани
Повечето хора харесват все още леко неузрелия банан. Тъй като навиците ни за пазаруване също са се развили, ние също обичаме да пазаруваме плодове предварително, за да можем винаги да сме вкъщи, ако желаем. Така че, когато пазаруваме, към нашата кошница се добавя малко зеленикав банан, за да узрее добре през седмицата. През този период обичаме да ядем банани, които са напълно без жълтеникави, кафяви петна.
Ако плодовете вече са зачервени на много голяма повърхност, ще се отървем от тях по кратък начин, че вече са презрели и със сигурност нездравословни.
Ако и вие принадлежите към тази много широка група хора, време е да помислите за този навик!
Един изследователски екип твърди, че нарастващият брой на кафявите петна не само ни показва, че плодовете са по-узрели, времето за консумация, но и че съдържа вещество, което укрепва имунната система. Това е така, защото напълно узрелите банани съдържат вещество, наречено TNF (фактор на туморна некроза), което отвежда организма да се бори с раковите клетки, инхибирайки растежа на ракови и заразени с вируси клетки.
В комбинация с високото съдържание на антиоксиданти в бананите, той може ефективно да помогне за производството на бели кръвни клетки, което укрепва имунната ни система. Това е доста силен аргумент в полза на избора на стомаха ни като крайна точка за кафяви плодове вместо кошчето.
Невероятно питателна!
Не само поради усилващия имунитета ефект си струва да се консумират зрели банани. В светлината на новите изследвания и факта, че бананите са богати на витамини, хранителни вещества, естествени захари и фибри, те трябва да играят по-голяма роля в ежедневната ни диета.
По всяка вероятност поговорката, че една ябълка на ден държи лекаря далеч, ще трябва да се превърне в банани. Във всеки случай населението на САЩ напоследък консумира повече банани, отколкото ябълките и портокалите взети заедно.