Това се случва с телата ни, когато не ядем хляб

Независимо дали оставяме само бял хляб или той е направен от пълнозърнести храни и всички сладкиши с него, той може да повлияе на тялото ни по много начини в краткосрочен и дългосрочен план.

ядем

Създадено: 16 март 2017 г. 10:55 ч
Променено: 28 март 2019 г. 13:51

Отслабваме

Ако намалим приема на въглехидрати, ще открием, че за относително кратко време чувстваме се повече в дрехите си. В същото време е добре да се знае, че в този случай губим вода, а не мазнини - защото ако тялото съхранява въглехидрати под формата на гликоген, тогава всеки грам въглехидрати задържат три пъти повече вода. Следователно, ако консумираме по-малко от него и запасите от гликоген в организма се изчерпват, задържаната вода се изчерпва.

Отслабваме

Въглехидратите са основният източник на енергия за мозъка - ако го вземем обратно от приема, тялото ни започва да изгаря мазнините. Отначало обаче можем да изпитаме сухота в устата, умора, слабост, световъртеж, безсъние, гадене и известни затруднения с концентрацията - помислете за нещо, сякаш имаме грип. За щастие това състояние е само временно.