Това са тънките тайни на френските жени
Удоволствието е важно и за оформянето на иконата и блогърката Жана Дамас - като повечето французойки, тя не се интересува от диетите.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Докато германките се измъчват всяка седмица с нова диета с ниско съдържание на въглехидрати, французойките ядат кроасани за закуска, вечер се наслаждават на багети (аларма от бяло брашно - и това също вечер!), Вино (алкохол!) - и все още виждат тънък на вид.
Като турист се питате: Как го правят?
Това са тайните на френските жени за добра фигура:
1. Пиете много вода
По време на пътуване до Париж веднага забелязвате, че на масата в ресторанта винаги има минерална вода и получавате гарафа с чешмяна вода, без да ви питат.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Този прост трик кара килограмите да паднат, защото сега е научно доказано, че можете да отслабнете, ако изпиете две чаши вода преди ядене. Причината: Според проучване на Вирджинския технически университет тестваните ядат 75 до 90 калории по-малко на хранене поради увеличената консумация на вода.
2. Ядете по-малки порции
Във Франция ВСИЧКО се върти около удоволствието. За да можете да опитате колкото се може повече в ресторанта, има повече курсове, но порциите са много по-малки.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Никой не би се напълнил с голям шницел и огромна гарнитура плюс мазен десерт. Това няма нищо общо с удоволствието и противоречи на френския начин на живот.
3. Наслаждавате се повече
Също така е табу да „пробутваш нещо“ някъде между тях. Всяко хранене се празнува. Френските жени се хранят много по-съзнателно - в резултат на това ядете по-малко като цяло и имате много по-добро усещане за това, когато сте наистина сити.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Обичате пресни продукти
Френските готвачи отдавна се смятат за елит в гастрономията, защото винаги използват скъпи, висококачествени съставки и са доволни само от най-доброто. Не напразно Bocuse d’Or, главният готвач „Оскар“, се присъжда във Франция.
От само себе си се разбира, че готвите с прясна, за предпочитане непреработена храна - и това ви държи слаби.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Френският модел Сигрид Агрен също каза пред Vogue: „Нямам конкретна диета, но разбира се се опитвам да се храня здравословно. Не забравяйте да купувам продукти, които са в сезон и са от местни източници. Обичам и прясна риба, защото съм израснал в Мартиника и там ядат риба почти всеки ден. "
5. Внасяте движение в ежедневието си
Изпотяване във фитнеса? Повечето французойки не се сещат за това. Те предпочитат да бягат на всеки метър, ако е възможно.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Например модната икона Каролайн де Мегре казва: „Принуждавам се да ходя много. Например, ако имам уговорена среща и трябва да карам, паркирам колата по-далеч, така че трябва да вървя около 20 минути.
Можете да ходите много в Париж. Понякога просто отивам на час за разходка, когато имам време. Можех да прекарам този час във фитнеса. Но аз съм по-щастлив по този начин. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
6. Уверете се, че забавлението не е пренебрегнато
В Германия често се чува изречението „Нищо не идва от нищо", а в САЩ се казва: „Без болка, без печалба". Френските жени, от друга страна, мислят много различно. Ритуалът за красота или фитнес се поддържа само когато е добре.
Матилд Томас, основател на марката за красота Caudalíe и автор на книгата „The French Beauty Solution“, потвърждава това: „Красотата е нещо, което трябва да ви донесе радост. Защото когато се чувстваш добре, и ти изглеждаш добре. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Бързане от една тренировка към друга? Бързо да стиснете в джогинг скута сутрин? Френска жена никога не би се сетила за това.
Точно така - защото когато спортната рутина е стресираща, не отслабвате, а постигате точно обратното. Хормонът на стреса кортизол се освобождава в кръвта и изгарянето на мазнини се спира.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки