Това са признаци, че имате твърде много захар в тялото си - BlikkLüzs
Захарта е едно от най-вредните вещества, които консумираме - и дори не знаем много за нея, пълна е с нея.
Д-р Робърт Лустиг, лекар от Калифорнийския университет, е пионер в изследването на метаболизма на захарта. Според него тялото може да разгради 6 супени лъжици захар на ден, но ние консумираме много повече.
Но с повече от три пъти действителната консумация, излишната захар се превръща в телесни мазнини - и по този начин се развиват хронични метаболитни заболявания.
Ето някои от негативните ефекти от прекомерното ядене на захар:
Претоварва и уврежда черния дроб. Твърде много захар или фруктоза е като алкохола. По същия начин уврежда и натоварва черния дроб.
Влияе на хормоните и сигналите на инсулина и лептина. Фруктозата нарушава метаболизма, като изключва системата за контрол на апетита на тялото. Следователно, той предизвиква глад, дори когато тялото не се нуждае от храна.Развива се инсулинова резистентност и след това затлъстяване.
Метаболитни нарушения. Твърде много захар причинява класически метаболитен синдром. Те включват наддаване на тегло, коремно затлъстяване, намален HDL и повишени нива на LDL, повишени нива на кръвната захар, повишени кръвни триглицериди и високо кръвно налягане.
Повишава нивата на пикочна киселина. Високите нива на пикочна киселина са рисков фактор за сърдечни и бъбречни заболявания.
Ето осем издайнически признака, че ядете твърде много захар!
1. НЕПРЕКРЕДНО СПЕСТЯВАТЕ СЛЕД СЛАДКИТЕ ВКУСИ
Колкото повече захар консумирате, толкова повече ще жадувате за нея.