Това са опасностите от изкуствените подсладители - лечебните сили на природата

Медицинска оценка от Andrea Stickel, детска сестра и MTA. Написано на 2 януари 2020 г. от Катрин Стикел

Питър Клифтън, професор от Университета на Южна Австралия, установява в ново проучване, че увеличеното използване на продукти, заместващи захарта, може да увеличи риска от диабет тип 2. Безопасни източници

Университет на Южна Австралия

Ето горчиво хапче за поглъщане на изкуствени подсладители, което може да донесе повече вреда, отколкото полза. Посетен на 01.01.2020

Въпреки контролираните клинични проучвания, които показват, че изкуствените подсладители могат да доведат до загуба на тегло.

Подсладителите с висока интензивност са естествени или създадени от човека съединения, които имат много сладък и вкусен вкус, но не осигуряват никаква физиологична хранителна стойност. Те се използват в храни и особено напитки в продължение на много години. Нека илюстрираме конкретен пример, подсладената със захар сода осигурява приблизително 150 калории, почти всички от които са от захар. Същото количество диетична сода - без калории. Изборът изглежда бриз.

Нискокалоричните подсладители често се използват като заместител на захарозата (захарта), глюкозата и фруктозата. Те нямат калории и имат един и същ вкус, поради което често се използват в рекламата за хора, които искат да намалят консумацията на захар, без да се отказват от сладкия вкус.

За тази цел е изследвано американско проучване с 5158 възрастни за период от седем години. Оказа се, че субектите, които консумират повече заместители на захарта, водят до наддаване на тегло в САЩ, което е по-високо, отколкото ако хората са яли нормална захар.

Приемът на захарен заместител при деца се увеличава драстично

Проф. Клифтън разкритикува и факта, че през 20-те години заместителят на захарта при децата се е увеличил с 200 процента, при възрастните с 54 процента.

Според проф. Клифтън това са основните характеристики:

Чревните бактерии се променят от изкуствените подсладители, което може да доведе до наддаване на тегло.
Диабетът тип 2 се влошава от наддаване на тегло.
Особено при напитки, които са подсладени със заместители на захарта, може да се разпознае повишен риск от сърдечни заболявания.
Възрастните хора могат да страдат от деменция по-често, ако бъдат взети.

Вместо да разчитате на подсладители, опитайте се да приемете здравословна диета. Плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, риба, млечни продукти. Всичко това са храни, които ви оставят да се чувствате сити за дълго време, така че сте по-малко гладни за сладкиши.

Подсладител за борба със затлъстяването?

Американската сърдечна асоциация (AHA) и Американската диабетна асоциация (ADA) внимателно одобриха използването на изкуствени подсладители вместо захар за контрол на затлъстяването, сърдечните заболявания и диабета. Но какво означава това в конкретни термини?. Безопасни източници

Американска фондация за сърце

Д-р Кристофър Гарднър, доцент по медицина в университета Станфорд в Калифорния, пише в съобщение за пресата, че само интелигентното използване на подсладители може да бъде от полза.

В момента единадесет подсладители са включени в закона за храните в Европейския съюз Безопасни източници

Подсладителна превръзка

Преглед на подсладителите. Посетен на 01.01.2020

Предимство
Аспартам ацесулфам сол
Аспартам
Неотам
Захарин
Стевиолови гликозиди „Стевия“
Сукралоза
Тауматин
Цикламат
Неохесперидин DC
Ацесулфам

Начинът, по който човешкото тяло и мозък реагират на тези подсладители, е много сложен.

Изследванията показват, че това може да ни попречи да свързваме сладостта с приема на калории. В резултат на това можем да жадуваме за повече бонбони, да предпочитаме бонбони, а не хранителни храни и да наддаваме на тегло.

Участниците в проучването на сърцето в Сан Антонио, които пият повече от 21 диетични напитки седмично, са два пъти по-склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване, отколкото хората, които не са пили диетична напитка.

Проучванията върху животни показват, че изкуствените подсладители могат да предизвикат пристрастяване.

Има ли естествени алтернативи на изкуствените подсладители?

Има многобройни заместители на захарта като Ксилитол, който се получава от брезова захар. Но еритритолът също се използва много често тук; той се получава от не-ГМ царевица чрез ферментация.

Нашата цел е да предоставим на вас и вашето семейство най-доброто и ценно съдържание по въпроса за алтернативните методи на лечение, здраве и благополучие. Нашият БЕЗПЛАТЕН бюлетин ще ви помогне с това. Ние сме хора като вас, които вярваме в лечебната сила на природата. Така че ние сме тук, когато имате нужда от нас. Когато се регистрирате, ние ви обещаваме:

Научавате повече Относно здравословния и естествен живот и бъдете един от първите, които ще получат нашите здравни новини
Спестявате пари, защото ние вярваме в лечебната сила на природата и се опитваме да ви поддържаме здрави и във форма. Това ви спестява скъпи лекарства.
Ще намерите проверени статии при нас чрез признати изследвания.
Получавате ексклузивно съдържание и ценни приноси, включително напълно безплатни видеоклипове
Получавате безплатен достъп до електронни книги, които могат да имат траен ефект върху вашето здраве