Самоприемане и задържане на мазнини
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
Самоприемане и задържане на мазнини
Най-учтиво бих искал да помоля всички слаби хора, които вярват, че трябва да се обърна, за да не стоят от тук. Благодаря.
И така, първо за мен. Аз съм жена, почти на 40, бях „относително“ слаба, докато спрях да пуша и за съжаление загубих малко мускулна маса преди няколко години, докато отслабвах (без радикална диета!), И това имаше доста фатални последици за тялото ми. Въпреки че имах почти нормално тегло в края на фазата на отслабване (ИТМ малко под 25), напълнях внезапно след това.
Оттогава се занимавам с темата за самоприемането. Храня се здравословно и балансирано, без хранителни разстройства, преяждане и други подобни. Умерено упражнение 3 пъти седмично, аз съм работник на бюрото и много зает на работа, често не се прибирам до 19 часа вечерта. Състезателният спорт не е опция, защото, първо, нямам време за него, второ, не ми се иска и на трето място, физически недостатък (хемиплегия), поради което загубата на мускулна маса е толкова фатална!
Сега, преди около три години, най-накрая намерих правилното „отношение“ за себе си. Вече няма да се опитвам да отслабна, като се откажа, и вижте: вече не съм наддавала, а отслабнала. Програмата на Лена Лайтлайф ми помогна много. Оттогава мога да се сприятелявам много по-добре. Приех се такъв, какъвто съм.
И все пак бих искал да съм тънък, без съмнение. Но диетата само ще я влоши, сигурен съм в това!
Да, сега имам ИТМ около 33, с основание можете да кажете, че съм дебел, но вече нямам нужда да отслабвам на всяка цена. Поддържам теглото си около 92 (+/- 2 кг) без никакви проблеми.
Може би другите се чувстват по същия начин и вие можете да обменяте идеи? Или тук наистина има само жени, които искат да отслабнат?
Променено от Wik68 (24.02.2008 г. в 12:20 ч.)