Това са най-лошите съвети за диета някога; годни
През 90-те жени на диета не ядяха яйчен жълтък и беше най-големият грях да има нещо за ядене след 20:00. Нека изясним нещата веднъж завинаги, нека видим най-ужасните правила за хранене досега!
„Дебелът ви дебелее“.
Зависи от какъв тип мазнини ядете. Консумирането на сладкиши и тежки храни, богати на холестерол, може да увеличи риска от някои заболявания. Но храни с високо съдържание на мазнини като ядки, авокадо и сьомга предпазват сърцето ви.
„Не закусвайте, ако искате да отслабнете!“
Ако ядете малко повече от веднъж, ще ви бъде по-лесно да ограничите глада и апетита, кръвната Ви захар няма да варира, за да можете да останете енергични през целия ден. Така можете да закусвате между две основни ястия, но избирайте предимно ядки, плодове и кисело мляко.
"Въглехидратите са от дявола."
Все още ли си спомняте диетата на Аткинс, която почти напълно изгони въглехидратите от диетата? Едностранното хранене е много опасно, за щастие оттогава е разкрито, че има „добри“ въглехидрати като пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и бобови растения, които са в основата на здравословното хранене. Вярно е обаче, че прекомерният прием на рафинирани въглехидрати като бял хляб и бял ориз може да доведе до наддаване на тегло и лошо здраве.