Това са най-ефективните зимни подправки срещу болка и стрес - Health Guide
Бахар и индийско орехче съдържат активни съставки, които могат да помогнат за поддържането на здравето ни и да намалят риска от сериозни хронични заболявания.
Двете ароматни подправки си струва да се консумират редовно не само заради приятния им, интензивен вкус, но и заради лечебните им ефекти.
Индийско орехче: подправка на добър хумор
Индийското орехче е тропическо вечнозелено семе, което най-често се настъргва и смила в нашите ястия. Има доста малко, за да се насладите на приятния му сладникав аромат, например в картофени ястия, крем супи или празнични сладкиши, меденки. Индийско орехче в микроелементи като магнезий, мед, желязо, калий, манган и В витамини от група В - богатите му, ценни активни съставки също имат противовъзпалителни, спазмолитични, антиоксидантни и повишаващи настроението свойства.
Например, миристицинът и елемицинът, две съединения, открити в индийското орехче, стимулират мозъка, успокояват, отпускат, намаляват тревожността, за да можем по-лесно да се справим с вредното въздействие на стреса. Подправката се използва от хиляди години за подобряване на когнитивните способности, концентрацията, ученето и паметта, а скорошни изследвания показват, че активните съставки в индийското орехче са Също така в профилактиката на болестта на Алцхаймер роля.
Индийското орехче е добро дори срещу миризма от устата
Правилната мозъчна функция изисква не само да бъде възможно най-ефективна по време на будните часове, но и да почива през нощта. НА индийското орехче действа и като естествено успокоително, така че ви помага да заспите. Вечер, преди да си легнете, изпийте халба мляко, в която да смесите няколко (максимум половин чаена лъжичка) смляно индийско орехче!
Индийското орехче също така съдържа противовъзпалителни и аналгетични средства, които могат да се използват срещу болки в ставите и мускулите, но също и ако със зъбобол или дискомфорт с миризма в устата ние се борим. Редовната консумация на подправката също стимулира функционирането на имунната ни система, а изследванията също така показват, че екстрактът от индийско орехче е изключително добър за мъжкото либидо.