Това са най-добрите секс позиции за отслабване
Калории за секс изгаряния: Ще ви покажем най-добрите позиции от Камасутра за изгаряне на мазнини и трениране на мускулите - забравете за фитнеса!
Можете да си спестите спорт, ако наистина го оставите да се разкъсва в леглото. Сексът изгаря много калории. Ще ви покажем кои полови пози топят мазнините.
Секс диетата - рядко диета звучи толкова красиво. И дори не е нужно да правите без нищо! Всъщност можете да изгорите повече калории по време на обяд, отколкото по време на някои упражнения. Правилната полова позиция обаче е определяща за успеха на кантара. Едно е ясно: в активни позиции изгаряте повече калории, отколкото ако сте просто пасивен ценител. Килограмите се спускат в следните 5 позиции:
Мисионерската позиция
В класическата секс позиция изгаряте около 40 килокалории на всеки 10 минути. Това е доста близо до изгорените калории при 30-минутен джогинг - но е по-забавно.
Танцът на Шива
Тази позиция от Кама Сутра е само за спортисти. Вие стоите, докато половинката ви обгръща крака около бедрата ви и се държи за врата. Те държат жената за бедрата. Можете да се облегнете на стена за стабилизация - но това ще намали консумацията на калории. Около 65 килокалории отиват в ориенталска позиция на всеки 10 минути. Ще тренирате и гърдите, ръцете и бедрата.
Слонът
Партньорката ви лежи по корем пред вас. Легнете върху тях и вдигнете торса с вдигнати ръце. В тази позиция се стимулира не само G-точката на близките ви, но и упражнявате ръцете си и изгаряте около 45 килокалории за 10 минути. Обещаваме: никога повече няма да искате да правите лицеви опори.
Махараджа позиция
Партньорът ви седи на леглото с раздалечени крака, докато вие седнете между бедрата й, поставете долните си крака върху раменете й и легнете отпуснати назад. Сега жената прегръща краката ви за по-добро задържане. Тази позиция е идеална тренировка за мускулите на корема, гърба и седалището и изгаря около 58 килокалории за 10 минути, въпреки че лежите.
Мостовият кей
В това положение, което изисква много гъвкавост, тренирате почти цялото си тяло. Ето защо е съответно изтощително. Изграждате мост, докато партньорът ви седи върху вас. Сега тя движи таза си внимателно напред-назад. 53 килокалории излизат от калорийната сметка за всеки 10 минути в това положение.