Това са най-добрите и най-малко угояващите алкохоли. годни
Внимавайте с алкохола: затова пийте разумно по време на празниците!
Ноктите надолу: алкохол с угояване. Но ако е Коледа, добре е да изпиете по едно питие. Не е задължително да се отказваме от тях, дори и да сме само на диета, просто трябва да избираме с малко повече внимание.
Алкохолните напитки също включват тези, които са по-малко вредни за формата и тези, които (особено поради допълнителната порция захар и други добавки) са специално угоени. Нека първо се запознаем с „леките“ версии.
Кожа
Виното - особено сухите червени сортове - може дори да бъде включено в диетата на диетите. Вярно е, че калоричността му не е точно ниска, но съдържащият се в него ресвератрол инхибира съхранението на мазнини и растежа на мастните клетки. Разбира се, това не означава, че трябва да прекалявате, но на семейни и приятелски събирания, по Коледа, можете да изпиете по една чаша или две с чиста съвест.
Водка
Водката е една от най-чистите напитки. Ако го смесите със сода (и, разбира се, обръщате внимание на мярката), със сигурност няма да покажете повече на кантара след Коледа, отколкото преди празниците. Разбира се, както всеки алкохол, той има висок гликемичен индекс, което води до внезапно покачване на нивата на кръвната захар и след това много бърз спад на нивата на кръвната захар. Това е, когато получите невероятно чувство на глад, което можете да предотвратите, като дъвчете някои здрави наси (например просо топки), докато пиете.