Това са най-добрите диети за 2012 година
Много хора обещават на 1 януари, че ще свалят няколко килограма през Нова година, но поради единодушието на много диети, те често са обречени на провал от самото начало и могат да доведат до заболявания с дефицит. Списъкът на едно от водещите американски списания, съставил най-добрите диети за 2012 г., може да ви помогне да изберете най-подходящата диета за отслабване.
САЩ Списание News & World Report публикува списък с най-добрите за тази година диети за отслабване, базиран на статии в научни списания, препоръки на правителството и съвети от известни диетолози. От списъка с диетични диети 22 власти, включително диетолози, лекари, специализирани в диабет и сърдечни заболявания и диетични експерти, избраха най-подходящите диетични модели.
На върха на общия списък беше диетата DASH, която първоначално беше създадена за понижаване на кръвното налягане с диета. Второ място в диетата TLC, която има за цел да намали холестерола в допълнение към загубата на тегло.
Диетата DASH, богата на пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и постни протеини, също е спечелила титлата Най-здравословна диета и Най-добра диета при диабет - макар че в последната категория тя споделя първо място с друга диета, която губи гладни протеини срещу глада.