Това са любимите диети от Кидман и Ко!
Особено в периода от началото на януари до края на февруари, холивудските звезди, независимо дали са мъже или жени, се подлагат на диетични програми с желязна дисциплина.
Причина: Сезонът на награждаването с Гала Златен глобус, Британски филмови награди, Награди на киноактьорите и най-важното - Гала Оскар, изисква върховно тяло, на което всички се възхищават. Никоя звезда не иска да рискува да прочете във вестниците на следващия ден, че от плътната рокля на мечтите се е изцедила ролка бекон - вижте Дженифър Лопес на „Златен глобус“, роклята й беше една от най-красивите, но повечето журналисти се занимават само с това Бейкън фолд, който разкрива роклята без гръб (снимки вижте информационното поле).
Списание "Us" сега разкри топ 5 на любимите диети на звездите преди бляскаво събитие. Заповядайте:
"Пресната диета"
Отделна услуга за доставка, за която можете да се абонирате в САЩ в мрежата (връзката вижте инфо кутията), доставя прясно приготвени ястия в къщата всеки ден. Менютата са съставени според критериите на така наречената „зонална” диета. Диетата, разработена от американския биохимик Бари Сиърс, предписва, че храненията за деня трябва да се състоят от 30 процента мазнини и протеини и 40 процента въглехидрати. Тези, които се придържат към хранителните препоръки, също така привеждат хормоните си в равновесие и са в по-добро настроение.
Примерно меню: За закуска има пълнозърнест френски тост с личи и пресни плодове. Кифла от моркови с крема сирене е сутрешната закуска и за обяд се яде пълнозърнеста зеленчукова пица с домати и моцарела. Следобедната закуска се състои от пиперливи гъби, пълни с моцарела.
Последователи на тази диета: Певицата Паула Абдул, риалити телевизионната звезда Брук Хоган, носителката на Оскар Деми Мур и актьорът Дийн Макдермот.
"Яжте чиста диета"
Канадската изобретателка на диети Тоска Рено навремето тежи над 100 килограма. Но с хранителната си програма, която строго забранява захар, бяло брашно, алкохол и готови ястия, тя е яла постно и годно. "Диетата, чиста храна", в преносен смисъл "Яжте без крехка диета", предвижда, че ястията винаги се приготвят прясно, като се използват само пресни съставки. Храната трябва да идва от "Бог", а не от лабораторията. Порциите не трябва да са твърде големи и е важно да се ядат поне шест хранения на ден.
Примерно меню: За закуска има яйце с тофу, домати и спанак. Сутрешната закуска е смути от боровинки с ябълков сок и кисело мляко без мазнини. За обяд има пиле с броколи, гъби, моркови и кафяв ориз. Следобед бадемова торта може да се яде с чай. За вечеря има карибски риба меч с джинджифил и азиатски юфка.
Последователи на тази диета: Носителите на Оскар Никол Кидман и Хали Бери.
"Хранене в сурово"
В своята „сурова“ диета супермоделът Карол Алт се застъпва за това храната да не се прегрява по време на приготвянето, а да се яде сурова. Според Alt, подготвената храна съдържа повече ензими, които ви помагат да станете по-слаби.
Примерно меню: За закуска кашата се лъжица с бадеми, стафиди, боровинки, пресни плодове и мед. Между тях крекерите с хумус дават нова енергия. Обядът се състои от буритос с гуакамоле, салата и лют червен пипер и ягодово сорбе за десерт. Следобед могат да се хапят сурови зърнени чипове с гуакамоле. Вечерята се състои от тиквени спагети с чесън, зехтин и кедрови ядки. Има и тоскански хляб и зелена салата с дресинг от градински чай.
Последователи на тази диета: Актрисата Деми Мур също харесва тази диета, бивш "007" Пиърс Броснан и "Най-секси вегетарианка жива" Алис Силвърстоун.
"5-факторната диета"
Диетата идва от гуруто за хранене и фитнес на знаменитости Харли Пастернак. Разрешени са приблизително 1300 калории на ден. Ядат се предимно въглехидрати с нисък гликемичен индекс (Glyx), здравословни мазнини и много фибри. Хубавото: Трябва стриктно да се придържате към тази диета в продължение на пет дни, но на шестия ден можете да ядете каквото искате.
Примерно меню: Пушена сьомга с крема сирене на пълнозърнест тост за закуска, с портокалов сок. Пастернак препоръчва потапяне на овесени барове с плодове в кисело мляко като закуска между храненията. За обяд има средиземноморска пилешка салата с киноа, домати от слива и пресен магданоз. В допълнение: лимонов сок. Следобед многозърнести чипс с домати, босилек и без мазнини рикота дават енергия. Вечерта завършва с бизонен стек с пюре от карфиол и моркови и ориз като гарнитура.
Последователи на тази диета: Актрисите Кейт Бекинсейл и Ева Мендес, певицата Алиша Кийс и любовникът на Дженифър Анистън Джон Майер.
Диетата "Кльощавата кучка"
Тази диета е строго веганска. Всички животински продукти са забранени. Млякото и киселото мляко се заменят със соеви продукти. Луксозните стоки като кофеин, алкохол и цигари са строго забранени и се разпространява цялостен здравословен начин на живот. За повече информация вижте информационното поле!
Примерно меню: За закуска има пълнозърнест сандвич с тофу и зеленчуци. Между тях може да има пълнозърнест мъфин с боровинки. За обяд има пълнозърнести макарони със сушени домати. Следобедната закуска се състои от шепа органично отгледани ядки, а вечер има тофу с гъби.
Последователи на тази диета: Виктория Бекъм, Натали Портман и Памела Андерсън.
В информационното поле ще намерите връзки към всички представени диетични програми.