Това са храните, които ви карат най-много да дебелите през лятото

Лятото означава излети на барбекю, коктейли на терасите, мачове и бира или сладолед всеки ден. Въпреки удоволствието, най-популярните храни през летния сезон могат да ви донесат излишни килограми. Съвети за балансирана лятна диета от CSID.

най-много

Това са храните, които ви карат най-много да дебелите през лятото. Ето защо трябва да внимавате

Диетолозите са единодушни, че тези храни могат да ви направят по-дебели през лятото. Всъщност те намират своето място в здравословната диета, но само ако ги консумирате в малки количества и не много често.

Месо на грил

Нека започнем с лошите новини - скарата може да саботира кръста ви. 500 грама скара се предлагат с впечатляващ брой калории - 1540 и 124 грама мазнини. Средният чийзбургер има 750 калории и 45 грама мазнини. Добри новини? Можете да се насладите на безгрижно барбекю, ако изберете свинско месо, пилешки гърди без кожа или постно телешко месо.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Лекарят-герой от Пиатра Неам, все още в тежко състояние. Татару: „Той беше на диализа. Той също има положителен тест на Covid "

Готова ли е Румъния за вълна 3 от епидемията COVID-19? Людовик Орбан: „Не искаме да достигнем лимита“

Moderna казва, че нейната ваксина е почти 95% ефективна за предотвратяване на COVID-19. "Страхотен ден е"

Големите играчи на пазара на технологии вече мислят за технологията 6G

Хот дог и колбаси

Хот-догите и колбасите съдържат много мазнини и сол. Хот-догът има 280 калории, 15 грама мазнини и 1250 мг сол. По-здравословен избор е пилешкото и пуешкото.