Това са 7-те най-популярни диети в Instagram
Здравният портал „Meinbauch.net“ събра най-популярните диети в Instagram.
Палео, детокс или предпочитате ниско съдържание на въглехидрати? Няма значение - основното е да отслабнете или да се храните по-добре и по-здравословно. В Instagram има доста лекове за отслабване, които всички трябва да „правят чудеса“ поотделно.
Под # диета има хиляди и хиляди публикации на тема храна в Instagram. Здравният портал Meinbauch.net анализира диети въз основа на броя на техните хаштагове в Instagram. И това са седемте най-популярни гладни диети.
Класиране в Instagram
1. Чисто хранене
Що се отнася до чистото хранене, има един, относително прост, но ефективен принцип: Всичко трябва да бъде непреработено. Без готови ястия, преработени храни, без бърза храна и далеч с подобрители на цвета и вкуса. За готвене се използва само „недокосната“ храна. Всеки, който търси #cleaneating, ще намери поток от почти 36 милиона публикации в Instagram. Лесен начин да се храните здравословно в дългосрочен план и може би начин на живот, а не типична диета.
2. Детокс диета
Отровата трябва да си отиде! Съкращението на думата детоксикация се превърна в култов термин през последните години. Лечението за детоксикация е свързано с детоксикация. Тялото трябва да се освободи от вредни вещества, които са били усвоени чрез диета, лекарства и други влияния на околната среда. Целта е да се възстанови т. Нар. Киселинно-алкален баланс, независимо дали с домашни средства или специални детокс продукти. Ефектът от такова лечение обаче не е научно доказан.
3. Диета с ниско съдържание на въглехидрати
Ако се придържате към диетата с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да се справите без много. Въглехидратите като тестени изделия, картофи и бобови култури са забранени от менюто. Допустими са 100 до 150 грама въглехидрати на ден. С филия хляб и порция мюсли обаче квотата вече би била изпълнена. Много диетолози критикуват постоянното избягване на въглехидрати, когато става въпрос за ниско съдържание на въглехидрати. Нисковъглехидратната диета не е толкова лесна за изпълнение, особено за вегетарианците.
4. Наблюдатели на тегло
Всичко тук се върти около броенето. Не става въпрос обаче за калории, а за онези точки, които се приписват на всяка храна с определена стойност. Резултатите са резултат от съдържанието на въглехидрати, наситени мастни киселини, протеини и захар. Тези, които отслабват с програмата, получават максимална стойност на точките, която не трябва да надвишават. Желаещите да отслабнат са подкрепени от експерти и мотивирани с групови срещи.
5. Кетогенна диета
С кетогенната диета въглехидратите се избягват дори по-драстично, отколкото при нисковъглехидратната диета. Вместо това се използва диета, богата на мазнини и протеини. Риба, месо, млечни продукти, яйца, ядки и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. Почти изцяло избягвайки въглехидратите, тялото трябва да бъде в състояние на глад, наречено кетоза. Според неговите привърженици методът трябва не само да доведе до загуба на тегло, но и да има благоприятен ефект върху болестите.
6. Палео диета
Палео диетата е много популярна. 11,5 милиона публикации могат да бъдат намерени в Instagram под #paleo. С „Диетата от каменната ера“ на масата се сервира само това, което са яли нашите предци. На обикновен език; Зеленчуци, плодове и висококачествени животински продукти. Третираните храни, зърнени храни, алкохол и захар са табу при палео диета. Критиците се съмняват, че той отговаря на съвременния ни начин на живот, тъй като сега имаме по-ниски енергийни изисквания.
7. Гладуване
Обратно към основите! Постът води началото си от религията, но се използва от повечето като метод за детоксикация. Независимо дали е терапевтично гладуване, суп гладно или основно гладно - основното е, че вашата собствена линия е правилна. Като правило, избрани храни като супи, сокове, плодове или зеленчуци са разрешени по време на пост.